StiriZiare.ro

Fructele sunt una dintre cele mai bune opțiuni pentru a aduce un plus de beneficii în dietă, dar este important să fim atenți la ce fructe consumăm. Pentru că, chiar dacă sună contraintuitiv ,,există fructe care pot îngrășa”, ne avertizează nutriționista Mihaela Bilic.

Fructele fiind printre cele mai delicioase și sănătoase opțiuni pentru a întreține o dietă echilibrată. Cu toate acestea, în loc să ne bucurăm de aceste mâncăruri, unele persoane pot să se confrunte cu o problemă ascunsă: îngrașarea, mai ales când unele fructe sunt consumate în cantități mari.

Planta cu efect afrodisiac mai puternic decât Viagra. Cercetătorii au rămas uimiți

Mihaela Bilic, îndrăgita specialistă în nutriție și dietetică, a descoperit trei fructe surprinzătoare care pot avea un efect negativ asupra dietei noastre.

„Cărțile de nutriție nu se modifică așa rapid precum precum ingineria genetică și tot ce înseamnă industria alimentară. Nu mai există cireșe nedulci, fără gust. Cireșele într-un top al fructelor care îngrașă, cireșele sunt în top trei, alături de pepeni și struguri. Pepenele roșu îngrașă foarte tare. Noi avem și o problemă de cantitate. Poate nu ne-ar îngrășa atât de tare dacă ar fi mai scumpe și ar trebui să mâncăm puțin. Avem această lipsă de limită când vine vorba de fructe. Fructoza nu crește glicemia. Diabeticii au voie să mănânce fructoză pentru că nu le crește glicemia, dar nu e pentru că nu îngrașă. Are tot patru calorii pe gram, ca și zahărul. Din păcate însă nu putem să consumăm fructoză prin efort fizic. Nicio celulă nu funcționează cu fructoză. Dacă depășim 10 grame de fructoză într-o zi, ficatul nu are ce să facă cu ea și o transformă în grăsime. Trebuie să avem această conștientizare a bunătății din fructe. Fructele sunt bune, sunt naturale, cel mai sănătos desert, însă în cantitate mare fructele îngrașă. Acest tip de cafea este cel mai periculos pentru sănătate și totuși foarte multă lume îl consumă în fiecare zi Nu toate fructele sunt la fel. Fructele care au multe fibre – sunt niște fibre speciale în fructe, pectine se numesc, se umflă la contactul cu apa, se transformă într-un gel – sunt un miracol pe care l-a făcut natura când a pus fructoză în fruct, a pus-o cu antidotul. Adică în fruct avem fibre, avem multă apă. Această pulpă a fructelor este ca un burete care ține fructoza. Deci noi când mâncăm fructele, dacă nu le transformăm în suc, viteza de absorbție a fructozei este mai mică. Sau chiar din unele fructe putem spune că nu se absoarbe mare lucru tocmai pentru că au multe fibre”, a spus medicul nutriționist în cadrul unei apariții tv.Mihaela Bilic a vorbit și despre fructele prietenoase cu silueta, cum ar fi căpșunile și pepenele galben. Potrivit medicului nutriționist, putem mânca aceste fructe fără să ne îngrijorăm cu privire la un efect negativ asupra siluetei: „Căpșunile nu îngrașă. Sunt fructe prietenoase cu silueta. Chiar se spune că au și efect atfrodisiac. Le putem mânca și cu suta de grame, și cu jumătate de kilogram, și cu un kilogram. La cireșe, nu. Un kilogram de cireșe înseamnă un castronel, un pic plin. Putem, la limită, să le ținem în doi pumni. Deci, surprinzător de puțin câte cireșe intră într-un kilogram. Foarte greu de crezut că mâncăm cinci-șase cireșe. Dacă vrem să mâncăm mai multe, aș putea spune să renunțați la o masă sau în ziua respectivă să faceți o cură de cireșe.La pepene avem un mic secret. Pepenele roșu și pepenele galben au pigmenți pentru piele. Pepenele galben are de trei ori mai multe fibre decât cel roșu. Concluzia este că, la același conținut de fructoză, din pepenele galben se absoarbe mai lent. Avem un prieten în pepenele galben pentru siluetă”, a mai spus îndrăgita nutriționistă. Motivul pentru care plătim bani în plus la curent fără să ne dăm seama. Ce electrocasnice nu trebuie să uităm în priză, ca să nu ne trezim cu daună în portofel

Ministrul Adrian Câciu a subliniat că procentul planificat pentru creșterea pensiilor este de peste 12%, un nivel care, în viziunea sa, va ajuta la protejarea veniturilor pensionarilor de impactul inflației. 

„Pensiile vor crește peste inflație. Evident, mai e de recuperat din spate, pentru că am avut acea inflație mare și aici putem să discutăm cum au lăsat lucrurile când am preluat la finanțe situația.

Pensiile undeva 12%, la salarii, la fel. Trebuie să creștem ponderat. Adică sub ceea ce înseamnă economie”, a spus Adrian Câciu.

„Au fost înghețări de salarii în Spania, Italia, Franța în ultimii 10 ani, care au, cel puțin Italia, Franța are peste 100%, Italia are peste 100%, Grecia are peste 100% datoria din PIB. Legea trebuie adaptată la noile reguli fiscale. A fost scrisă în contextul pactului fiscal din 2010, regulile fiscale în Europa. S-au schimbat. Amploarea sau accentul este pus pe dezvoltare, pe investiții, pe tranziție climatică”, a mai spus ministrul.

Va continua sau nu sprijinul de 250 de lei pentru persoanele vulnerabile?

Întrebat dacă ajutoarele pentru oamenii cu venituri mici vor continua și anul viitor, ministrul a răspuns: „Aici vreau să avem o analiză exact dacă continuăm așa sau găsim o altă formă de sprijin. Pentru că la acest moment ați văzut, există nemulțumire că au crescut pensiile și nu se mai încadrează. Da, discutam și cu premierul Ciolacu. Parcă se simte nevoia unei reașezări a acestui sprijin. Pentru că vă mai dau un exemplu. O altă formulă care să nu mai permită creșterea prețurilor în magazin. Înainte să vă zic ce s-a întâmplat. Că e un paradox. S-a venit cu sprijin pentru România, s-au dat cardurile de alimente, prețurile la alimente au crescut.

De ce să vii cu plafonarea dacă acest voucher de alimente are un efect pentru că se profită retail-ul, profită de el și zice ok, o să-l cumpere. Atunci s-a venit cu plafonarea. Ceea ce vreau să facem și de asta discutam cu premierul să continuăm acest tip de sprijin, dar trebuie să avem și un acord cu retailerii. Dom”le, nu mai creșteți prețurile pentru că știți că omul ăla are bani în buzunar. 

Haideți să fim și noi într-o zonă rezonabilă, că noi nu ne referim la oameni care se duc să-și ia lucruri de lux. Eu sunt convins că dialogul și am avut o discuție cu retailerii dincolo de ceea ce discută ministrul agriculturii. Eu mă duc pe zona de fonduri pentru că am nevoie și de eligibilitate. Indicatorul de eligibilitate, este populație vulnerabilă.

O formă de sprijin va fi cu siguranță. Aici mă gândesc. Până la urmă, da, v-am zis, important este, pentru că noi ne interesează la final să am puterea de cumpărare în creștere”.

Luminile de Crăciun vor fi aprinse pe Oxford Street pe 5 noiembrie, iar cumpărătorii sunt așteptați să cheltuiască 1,7 miliarde de lire sterline în centrul Londrei în următoarele două luni, conform estimărilor.

Cu toate acestea, pe măsură ce milioane de turiști se îngrămădesc în capitala britanică, bandele românești se pregătesc deja să câștige peste 1.000 de lire sterline pe zi, folosind o rețea de cerșetori organizați „pretinzând” că sunt fără adăpost, scrie DailyMail.

Investigația cotidianului britanic a descoperit o duzină de cerșetori care foloseau pancarte similare cu același scris de mână în unele dintre cele mai importante puncte turistice ale Londrei – inclusiv Oxford Street, Regent Street, Leicester Square, Piccadilly Circus și Green Park lângă The Ritz.

Polițiștii londonezi a căror sarcină este să protejeze publicul de escroci au declarat pentru publicație că acești cerșetori sunt în mare parte români care făc parte dintr-o bandă care face turul Europei și vine la Londra în perioade de trei luni pentru a strânge bani de la binevoitori neștiutori.

O cerșetoare le-a spus reporterilor că se află în Marea Britanie de doar patru zile și că nu intenționează să rămână mult timp.

Autoritățile cred că șefii bandei românești îi controlează pe cerșetori la fel cum făcea Fagin în Oliver Twist al lui Charles Dickens, ordonându-le unde să stea și cum să cerșească, precum și oferindu-le semne și pahare pentru a-și completa înfățișarea de vagabond cât timp se află în Marea Britanie.

 „Totul este legat de bande. Toți primesc o pancardă și o cană. Întotdeauna același scris. Tuturor li se spune unde să stea. Dacă îi muți, se vor întoarce în același loc, în timp ce dacă muți o persoană care doarme în stradă, aceasta se va pleca în altă parte. În mod normal, ei stau în fața centrelor comerciale. Îi mutăm constant când îi vedem”, a spus un ofițer de poliție jurnaliștilor.

Marea Britanie vrea să mute în România zeci de migranți tamili. Bomba, „scăpată” de presa din Albion

Polițiștii londonezi spun că românii fac parte dintr-o bandă care călătorește prin Europa și vin la Londra pentru trei luni, ca să facă rost de bani de la cei naivi și creduli.

„ Lucrează aici aproximativ trei luni și apoi pleacă în altă țară. Merg în Europa, în Italia, Spania, Franța. Este o afacere. În perioada Crăciunului este aglomerat, câștigă mai mulți bani, apoi se mută în țări unde este mai cald și sunt mai mulți bani. Oamenii le dau mâncare și băuturi, dar ei nu sunt despre asta. Ei vor doar bani. Nimeni nu se învârte în jurul magazinelor de caritate pentru mâncare, băuturi și haine. Acești oameni nu sunt după mâncare sau băutură. Nu vor să muncească. Vor bani ușor de câștigat”, a mai spus un ofițer.

Se pare că fiecare cerșetor poate câștiga mai mult de 100 de lire sterline pe zi, ceea ce înseamnă că, dacă srâng veniturile, șefii bandei ar putea face mii de lire sterline în fiecare zi.

Un ofițer al poliției metropolitane (PSCO) a declarat că „marea problemă” era că banii pe care britanicii altruiști îi dădeau cerșetorilor ajungeau de fapt la șefii bandei din România.

„Credem că există oameni îngrozitori în spate care le spun exact unde și când să fie acolo și cum să procedeze. Ei nu știu să scrie. Au pe cineva care scrie pentru ei. Sunt predominant români, mai ales în această zonă. În perioada premergătoare Crăciunului, Londra va vedea o avalanșă de bande de cerșetori coborând în oraș pentru a profita de bunăvoința de sărbători”, susține ofițerul de poliție. S-a afirmat chiar că cerșetorii sunt duși acasă în mașini de lux la sfârșitul turei lor de cerșit, deși acest lucru nu a fost văzut de jurnaliști.

VIDEO – Luptă între un paznic în vârstă și o hoață într-un mall din Cluj, în timp ce toți filmează și comentează de pe margine

Când unii dintre cerșetori i-au văzut pe reporteri, au început să își ascundă semnele sau să se mute în alt loc. Cu toate acestea, alții au continuat nestingheriți – unii chiar și-au arătat smartphone-urile în timp ce discutau între ei.

O cerșetoare cu hanorac albastru și vestă argintie a declarat pentru Daily Mail că sosise din România în urmă cu patru zile, dar că nu intenționa să stea prea mult pentru că putea face mai mulți bani în altă parte.

Deși pancarta ei avea aceleași fraze și scris de mână cu marker negru pe carton ca alte 11 pancarte văzute în acea zi, ea a negat că făcea parte dintr-un grup organizat.

Reporterii Daily Mail au văzut-o mutându-se în diferite locuri pe parcursul zilei, cerșind bani și discutând cu alți cerșetori.

Agenții de pază din magazinele de lux de pe străzile Oxford și Regent au declarat că era bine cunoscut faptul că acești cerșetori români făceau parte dintr-o bandă de infractori.

O preocupare pentru magazinele din zonă este, de asemenea, că turiștii vor fi descurajați să facă cumpărături din cauza cerșetorilor.

Motivul pentru care unii români pot rămâne fără apartamente. Asociația poate să ceară executarea silită și să scoată casele la licitație

O nouă reclamă democrată prezintă un tânăr care se masturbează, fiind întrerupt de un congresman republican care îl avertizează că republicanii vor interzice pornografia în toată America. 

Reclama începe cu un tânăr care se masturbează în pat, pe telefonul mobil, la pornografie pe internet. Un bătrân în costum și cravată roșie îi smulge telefonul și se răsteste: „Îmi pare rău, nu poți face asta”.„Ce naiba, omule? Cum ai intrat aici?”, se văicărește tânărul.„Sunt congresmanul vostru republican. Acum că suntem la conducere, interzicem pornografia în toată țara.”„Nu poți să-mi spui ce să fac! Ieși afară din dormitorul meu, ciudatule!”„Am câștigat ultimele alegeri, așa că e decizia mea. O să mă uit și o să mă asigur că nu termini ilegal.”

Ajutor-surpriză de la vecini: „Aderarea deplină a României la Schengen este în interesul naţional al Ungariei”

Anunțul, intitulat „Republicans rubbing you the wrong way”, a fost produs de Progress Action Fund și Defend the vote, și se spune că a costat 2,5 milioane de dolari. Acesta a fost difuzat pe serviciile de streaming în șapte state. Răspunsurile la anunțul de pe rețelele de socializare au combinat dezgustul și nedumerirea.

„Ei bine, asta e ceea ce te-ai aștepta de la campania lui Kamala. Depravare totală”, a scris un utilizator Twitter. „Nu se pot opri din a o da în bară. E ca și cum ar sabota intenționat șansele KamalaHQ. Mă face să zâmbesc”, a scris un altul pe Twitter.

Ținta anunțului este aproape sigur Proiectul 2025, care a devenit un fel de bau-bau pentru campania Harris-Walz, în ciuda faptului că Donald Trump s-a distanțat de proiect. Planul de 920 de pagini al Proiectului 2025, prezentat de think tank-ul Heritage Foundation, include o propunere de a interzice pornografia, de a trimite producătorii și distribuitorii la închisoare și de a închide companiile de tehnologie care o pun în circulație.

Kelemen Hunor critică reforma administrativă: „Înseamnă că judeţul Harghita se va dilua cu Covasna, Mureşul, Braşov şi cu Sibiul, într-un judeţ mare”

Manifestul spune: „Pornografia, manifestată astăzi prin propagarea omniprezentă a ideologiei transgender și prin sexualizarea copiilor, de exemplu, nu este un nod gordian politic care leagă inextricabil pretenții disparate privind libertatea de exprimare, drepturile de proprietate, eliberarea sexuală și bunăstarea copiilor. Ea nu are dreptul la protecția Primului Amendament. Furnizorii săi sunt prădători de copii și exploatatori misogini ai femeilor. Produsul lor creează dependență ca orice drog ilicit și este la fel de distructiv din punct de vedere psihologic ca orice crimă. Pornografia ar trebui interzisă. Persoanele care o produc și o distribuie ar trebui să fie încarcerate. Educatorii și bibliotecarii publici care o difuzează ar trebui să fie clasificați drept infractori sexuali înregistrați. Iar firmele de telecomunicații și tehnologie care facilitează răspândirea ei ar trebui închise”.

NEW: Democrat groups release an ad of a young man m*sturbating in an effort to get people to vote for Kamala Harris.The Democratic Party: The party of abortion and p*rn addicts. Progress Action Fund and Defend the Vote have released a $2.5 million ad campaign with the… pic.twitter.com/r8hFYYMnJc

— Collin Rugg (@CollinRugg) October 27, 2024

Înainte de 2016, Donald Trump s-a angajat să ia măsuri drastice împotriva pornografiei pe internet și să înființeze o comisie care să investigheze „impactul dăunător asupra sănătății publice al pornografiei pe internet asupra tinerilor, familiilor și culturii americane”.Potrivit unui sondaj, mai puțin de 40 % dintre americani cred că pornografia pe internet este „acceptabilă din punct de vedere moral”.

Israelul trece de la Iron Dome la Iron Beam. Noul sistem de arme laser promite să ducă sistemul de apărare într-o nouă eră SF

Un nou studiu care a supus șoarecii la o varietate de diete a constatat că factorii genetici au avut un efect mult mai mare asupra duratei lor de viață decât obiceiurile alimentare. Specialiștii spun că dacă vrei să trăiești mai mult, poți controla obiceiurile alimentare, însă factorii genetici vor continua să joace un rol extrem de important.

Gustări sănătoase care îți taie pofta de mâncare seara. Te și ajută să dormi mai bineUn nou studiu a descoperit secretul unei „vieți mai lungi”

Pentru cercetarea citată, aproape 1 mie de șoareci diferiți genetic au primit una dintre cele cinci diete. Soarecii consumă 60% din caloriile de bază zilnic. Șoarecii consumă 80% din caloriile de bază zilnic. Șoarecii nu pot mânca o zi pe săptămână, dar în celelalte pot mânca atât cât doresc. Șoarecii nu pot mânca două zile consecutive, dar pot consuma oricât doresc în următoarele zile.

Șoarecilor li s-au făcut teste de sânge periodice. Cei care au urmat o dietă nerestricționată au trăit în medie 25 de luni. Cei care au urmat dietele cu post intermitent au trăit aproximativ 28 de luni.

Șoarecii care au consumat 80% dintre caloriile inițiale au trăit aproximativ 30 de luni. Șoarecii care au consumat 60% din valoarea inițială au trăit 34 de luni. Intervalele de viață au variat în cadrul fiecărui grup.

Cum să te hidratezi în anotimpul rece, fără să bei apă. Ai grijă de organismul tău

Cercetătorii au stabilit că dietele foarte sărace în calorii prelungesc durata de viață a șoarecilor, indiferent de cantitatea lor de grăsime corporală sau de nivelul de glucoză din sânge.

Cu toate acestea, autorii studiului au fost surprinși să vadă că șoarecii care au trăit cel mai mult cu dietele restrictive au pierdut cel mai puțin în greutate. Totul s-a întâmplat în ciuda faptului că au mâncat mai puțin.

Concluzia cercetătorilor a fost surprinzătoare. În timp ce restricția calorică este în general bună pentru durata de viață, datele au arătat că pierderea în greutate pierde în fața factorilor genetici.

Ce fructe și legume de toamnă care sunt considerate medicamente naturaleCât de mult contează numărul caloriilor pe care le consumi într-o zi

Echipa cercetătorilor a identificat reziliența codificată genetic ca un factor cheie în durata de viață. Echipa spune că un nivel moderat de restricție calorică ar putea fi modalitatea de e ehchilibra sănătatea pe termen lung.

Echipa de cercetare a descoperit că sănătatea sistemului imunitar și trăsăturile legate de celulele roșii din sânge au fost mai clar legate de durata de viață decât de greutate, procentele de grăsime, nivelurile de glucoză și temperatura corpului.

Caracteristicile genetice, care încă nu au fost identificate, joacă un rol semnificativ în modul în care dietele afectează traiectoria de sănătate a unei persoane. 

Citește continuarea aici

Alimente pe care le consideri sănătoase, dar care de fapt te-ar putea îngrășa. Nutriționiștii trag un semnal de alarmă în privința lor

Directorul general al Ministerului israelian al Apărării,  Eyal Zamir,  a afirmat că primele sisteme comandate au fost deja fabricate într-un ritm accelerat și „ar trebui să fie gata pentru utilizare în termen de un an”. Acestea vor completa sistemele de apărare aeriană cu rază scurtă de acțiune Iron Dome. Oficialul israelian a mai menționat că vor fi investite 2 miliarde de shekeli (aproximativ 536 de milioane de dolari) în producția sistemelor laser, scrie  Times of Israel.

Anterior, Eyal Zamir a declarat că o parte din asistența financiară americană preconizată de 5,2 miliarde de dolari ar trebui să fie utilizată pentru producția de sisteme Iron Beam.

O nouă etapă a blatului PSD-AUR, demascată de Florin Roman: „Spun ca susțin public referendumul pentru București, dar fac tot ce pot să îl blocheze”

Iron Beam va funcționa ca parte a sistemului israelian de apărare aeriană, alături de bateriile Iron Dome, a declarat șeful departamentului de cercetare militara, Daniel Gold. „Combinația dintre interceptarea cu laser și interceptarea cu rachete va întări și mai mult scutul de apărare împotriva rachetelor, dronelor, rachetelor de croazieră și a altor amenințări”, a spus el.

Compania Rafael este principalul dezvoltator al sistemului Iron Beam, iar Elbit furnizează tunul laser pentru acesta. Tranzacția se ridică la 2 miliarde NIS (536 de milioane de dolari), partea Rafael fiind estimată la aproximativ 60%, iar partea Elbit la 40%, scrie Defense Romania.

Ca reacție la recentele conflicte, Israelul a demarat implementarea rapidă a sistemului de apărare aeriană cu laser, denumit Iron Beam. Acest sistem este capabil să concentreze o rază laser cu o putere de până la 100 de kilowați pe o țintă aeriană, distrugând-o în câteva secunde.

Raza sa de acțiune efectivă variază în funcție de mai mulți factori, inclusiv puterea laserului, condițiile meteorologice și tipul de țintă, având capacitatea de a lovi obiective situate la o distanță de până la 7 kilometri. Iron Beam a fost supus unor teste riguroase, inclusiv o serie de evaluări efectuate de Forțele de Apărare ale Israelului (IDF) în martie 2022, care au demonstrat abilitatea sa de a intercepta drone, mortiere și rachete.

Kelemen Hunor critică reforma administrativă: „Înseamnă că judeţul Harghita se va dilua cu Covasna, Mureşul, Braşov şi cu Sibiul, într-un judeţ mare”

De asemenea, Iron Beam, cunoscut și sub denumirea de „Magen Or” sau „Scutul de lumină”, este un sistem de înarmare laser de mare putere, cu o capacitate de 100 kW, care a fost prezentat pentru prima dată la Singapore Airshow în februarie 2014.

Acest sistem este conceput să completeze actualele soluții de apărare antiaeriană ale Israelului, care se bazează pe Iron Dome, David”s Sling și Arrow – sisteme ce folosesc rachete interceptoare cu costuri variind de la zeci de mii până la milioane de dolari fiecare.

Unul dintre avantajele esențiale ale Iron Beam este costul scăzut per lovitură, comparativ cu interceptoarele tradiționale. Se estimează că fiecare interceptare realizată cu Iron Beam costă până la 1.000 de dolari, mult mai puțin comparativ cu costul de 40.000-50.000 de dolari pe interceptare asociat rachetelor Tamir utilizate de Iron Dome.

Mai mult, acest sistem dispune de un încărcător nelimitat, permițând o utilizare continuă fără necesitatea reîncărcărilor. Aceste caracteristici sunt extrem de importante în contextul actual al conflictului, în care Israelul se confruntă cu lipsuri de muniție pentru sistemul Iron Dome.

Motivul pentru care unii români pot rămâne fără apartamente. Asociația poate să ceară executarea silită și să scoată casele la licitație

S-a descoperit că magneziu joacă un rol esențial în ceea ce privește calitatea somnului. Nivelurile scăzute ale acestui mineral pot duce la tulburări de somn. Magneziul este un mineral esențial în organism care joacă un rol esențial în funcția nervoasă și musculară, dezvoltarea oaselor și consistența ritmului cardiac.

Secretul unui somn odihnitor

Cele mai recente studii sugerează că magneziul ajută oamenii să mențină un program de somn sănătos și ajută oamenii să aibă parte de un somn de calitate.

Pentru a menține un nivel adecvat de magneziu, oamenii trebuie să consume alimente bogate în acest mineral. Persoanele care vor să se asigure că au destul magneziu în organism pot lua suplimente alimentare.

Doza recomandată pentru magneziu se încadrează între 301 și 420 de miligrame pentru adulți, în funcție de vârstă, sex și starea sarcinii în cazul viitoarelor mămici.

Nivelurile mari de magneziu din organism sunt asociate cu un somn mai bun, timpi mai lungi de somn și puțină oboseală pe timpul zilei. Studiile arată că suplimentarea cu magneziu a ajutat la adormirea mai rapidă.

Experții nu au găsit încă moduri exacte în mare magneziul impactează somnul. Unele dovezi sugerează că magneziul are un impact asupra modului în care anumite substanțe acționează în creier. Substanțele chimice care se crede că sunt afectate de magneziu includ melatonina, renina și cortizolul, toate acestea putând influența cât de relaxată sau de obosită se simte o persoană.

Câteva studii sugerează că suplimentarea cu magneziu poate ajuta în cazul insomniilor.

Insomnia este o tulburare care implică probleme de a adormi sau de a dormi pe perioade mai lungi de timp. Somnul este afectat pe măsură ce înaintăm în vârstă, spun studiile.

Magneziu și sindromul picioarelor neliniștite

Multe persoane iau suplimente de magneziu pentru crampele musculare și sindromul picioarelor neliniștite.

Acest sindrom este o tulburare de somn care provoacă senzații inconfortabile la nivelul picioarelor care pot îngreuna somnul.

Citește continuarea aici

Câte ore de somn sunt recomandate pentru persoanele care au peste 50 de ani. Cum poți să-ți păstrezi organismul sănătos și odihnit

Primăria Sectorului 5 al Capitalei, ținta unui atac cibernetic în care hackerii au cerut o răscumpărare în valoare de cinci milioane de dolari! Atacul asupra serverelor instituției a fost semnalat de primarul…

citeste mai mult …

A doua ediție a West Side Hallo Fest, organizat pe Insula Lacul Morii din sectorul 6 al Capitalei, a atras o mulțime de vizitatori. Decorurile impresionante, spectacolele, expozițiile, atelierele pentru copii…

citeste mai mult …