Caloria este folosită pentru a exprima cantitatea de energie pe care o furnizează alimentele și băuturile atunci când sunt consumate și metabolizate de către organism. În esență, avem nevoie de o anumită cantitate de calorii pentru a efectua activități zilnice, cum ar fi respirația, circulația sângelui, funcționarea organelor și alte funcții metabolice. Unele alimente conțin mai multe calorii decât altele, iar alegerea alimentelor cu un conținut caloric adecvat poate influența în mod semnificativ sănătatea și greutatea corporală. Explicăm de câte calorii avem nevoie zilnic în funcție de sex și nivelul de activitate și cu cât ar trebui redus aportul caloric atunci când vrei să slăbești. citeste mai mult …
