StiriZiare.ro

Poluarea aerului din Lahore, al doilea oraş ca mărime din Pakistan, a atins sâmbătă un record istoric, de peste 80 de ori mai mare decât cel considerat acceptabil de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), a declarat un oficial guvernamental pentru AFP, citează Agerpres.

Indicele calităţii aerului a atins un vârf de 1.067, înainte de a scădea înapoi la aproximativ 300 sâmbătă dimineaţa.

Aerul este considerat „rău” la un indice de peste 180 în acest clasament global, aminteşte AFP.

„Nu am atins niciodată un nivel de 1.000” în Lahore, a declarat pentru AFP Jahangir Anwar, un înalt oficial în domeniul protecţiei mediului în guvernul local.

citeste mai mult …

Statele Unite au anunţat că vor desfăşura bombardiere B-52, avioane de luptă, avioane de realimentare şi distrugătoare ale Marinei SUA în Orientul Mijlociu, ca parte a unei ajustări a resurselor militare, pe măsură ce grupul de atac al portavionului Abraham Lincoln se pregăteşte să părăsească regiunea, informează agențiile Reuters și News.ro.

Departamentul Apărării a transmis vineri seară într-un comunicat că operaţiunile vor avea loc în lunile următoare şi vor demonstra flexibilitatea mişcărilor militare ale SUA în întreaga lume.

„Dacă Iranul, partenerii sau aliaţii săi profită de acest moment pentru a ataca personalul sau interesele americane din regiune, Statele Unite vor lua toate măsurile necesare pentru a-şi apăra poporul”, a afirmat purtătorul de cuvânt al Pentagonului, generalul-maior Patrick Ryder, într-o declaraţie.

În ultimul an, Statele Unite au avut până la două portavioane în Orientul Mijlociu, în contextul intensificării tensiunilor de la începutul războiului dintre Israel şi Hamas din octombrie 2023. Retragerea portavionului Lincoln va lăsa un gol până când un alt portavion va fi trimis în regiune.

Ultima ajustare a forţelor americane în zonă vine după schimburi directe de focuri în octombrie între Israel şi Iran. Israelul se află, de asemenea, în conflict cu Hamas, susţinut de Iran în Gaza, şi cu Hezbollah în Liban, şi a efectuat atacuri în Yemen după ce a fost atacat de luptătorii Houthi, aliniaţi cu Iranul.

Statele Unite s-au angajat să ajute la apărarea Israelului împotriva atacurilor şi să protejeze forţele americane din Orientul Mijlociu, care au fost atacate de grupări susţinute de Iran în Siria, Irak, Iordania şi în largul coastelor Yemenului.

citeste mai mult …

Bruce Springsteen se ține încă bine la 75 de ani. A avut peste 100 de concerte în 2023 și 2024, iar fiecare dintre ele depășește trei ore. Are concerte programate până în luna iulie 2025. De unde își ia energia pentru un program atât de istovitor? Este vorba de dieta „one meal a day” (o masă pe zi – n.red.), scrie The New York Times.

„Mănânc fructe dimineață și apoi iau cina. Asta mă menține suplu și vioi”, spunea artistul luna trecută pentru The Times of London.

Deși artistul cunoscut și cu porecla The Boss nu a spus explicit, consumul unei singure mese pe zi (cunoscută ca dieta OMAD) este cumva o formă extremă de post intermitent. Forma standard a acestuia presupune o limitare strictă a meselor la anumite intervale, cum ar fi între orele 12 și 20. Însă dieta OMAD comprimă această fereastră de timp într-o singură oră, astfel încât obții toate caloriile necesare într-o singură repriză.

Riscurile unei singure mese pe zi

Cercetările privind beneficiile pentru sănătate ale postului intermitent sunt limitate și chiar în mai mare măsură în ce privește dieta OMAD. Iată ce știm despre ea. Și ce nu știm.

„O masă pe zi nu este o idee bună”, spune dr. Caroline Apovian, specialist în obezitate la Brigham and Women’s Hospital.

Dr. Apovian este o susținătoare a postului intermitent în general și îl recomandă multor pacienți care suferă de obezitate. Prin comparație cu alte diete care cer contabilizarea caloriilor sau renunțarea la unele alimente, postul intermitent este o modalitate relativ simplă de a ține sub control ceea ce mănânci.

Însă pentru cei mai mulți oameni, dieta OMAD ar fi un dezastru, spune specialista. „Dacă le spun pacienților mei să mănânce o masă pe zi, vor fi înfometați toată ziua”, a adăugat. Atunci este probabil să mănânce prea mult la cină pentru că se vor apuca de tot ce găsesc prin casă.

De asemenea, poate fi problematic să obții toate caloriile necesare la o singură masă, mai ales dacă ești o persoană activă. Mark P. Mattson, profesor asistent în neuroștiință la Școala de Mediciă a Universității Johns Hopkins, spune că persoanele care țin dieta OMAD probabil nu o urmează cu strictețe. E mai probabil că mănâncă mai des decât o singură dată pe zi și poate că o fac într-un interval de patru ore decât una singură.

Dr. Apovian recomandă să încerci să mănânci între răsărit și apus, ceea ce este o formă de post intermitent. Ea sugerează un mic dejun bogat în proteine și mesele celelalte cu multe proteine, fructe, legume și cereale integrale. După orele 18 sau 19, ar trebui să nu mai mănânci.

Și dr Mattson respectă un program de post intermitent, mâncând exclusiv între orele 12 și 18. În opinia sa, dieta tipic americană – trei mese pe zi, plus gustări, începând la scurtă vreme după trezire până aproape de culcare – este în discordanță cu modul în care oamenii și alte animale au evoluat din vremurile când hrana nu era la îndemână. „Genele noastre și sistemele celulare sunt adaptate să funcționeze foarte bine într-o stare de privare de hrană”, a adăugat el.

Studii științifice neconcludente

Studiile pe postul intermitent tind să aibă multe limitări. Sunt făcute de obicei pe grupuri mici de oameni în perioade scurte de timp, iar rezultatele lor sunt deseori echivoce. „Știința e în haos”, a declarat Alice H. Lichtenstein, profesor la Tufts University.

Unele studii limitate sugerează că postul intermitent poate ajuta unii oameni să slăbească. Într-o cercetare privind dieta OMAD, s-a ajuns la concluzia că 11 adulți activi din punct de vedere fizic și cu greutate normal care au mâncat o singură dată pe zi, seara, timp de 11 zile, au pierdut ceva mai multă greutate și au ars mai multă grăsime decât atunci când au consumat același număr de calorii cu trei mese pe zi.

Alte cercetări arată că atunci când subiecții își limitează mâncatul la anumite ore din zi, ei ajung să consume mai puțin calorii în general. Această reducere a caloriilor – nu intervalul în care sunt consumate – poate duce la pierderea în greutate.

Cercetările lui dr. Mattson sugerează că alternanța între mese și pot ar putea provoca procese celulare care să îmbunătățească regularizarea zahărului din sânge, ar reduce inflamațiile și să determine celulele să gestioneze mai bine diverse forme de stres.

Însă dr. Lichtenstein susține că rezultatele științifice nu sunt clare și că nu există o abordare care să se potrivească tuturor în ce privește modul în care cineva mănâncă.

„Toți avem un program diferit. Dacă cineva are succes mâncând doar între 7 dimineața și 5 după-amiaza, e minunat. Dar pentru multă lume, asta s-ar putea să nu funcționeze foarte bine”, a conchis dr. Lichtenstein.

citeste mai mult …

O persoană a murit şi alte 15 au fost rănite sâmbătă într-o nouă lovitură israeliană asupra periferiei de sud a capitalei libaneze Beirut, bastion al organizaţiei şiite Hezbollah, a anunţat Ministerul Sănătăţii libanez, potrivit AFP, citată de Agerpres.

„Inamicul israelian a efectuat un raid în apropierea unei intersecţii în suburbiile sudice ale Beirutului”, a relatat agenţia naţională libaneză de presă Ani. Pe măsura intensificării loviturilor israeliene, o mare parte a locuitorilor părţii de sud a capitalei libaneze şi-au părăsit căminele, de teama violenţelor.

Premierul libanez Najib Mikati a acuzat vineri Israelul că refuză orice încetare a focului cu Hezbollah, după o serie de lovituri aeriene în sudul Beirutului, primele din această săptămână asupra acestui fief al organizaţiei şiite pro-iraniene.

Armata israeliană a precizat că a lovit ţinte ale Hezbollah în sectorul Beirut şi la Nabatiyeh, în sudul Libanului. De asemenea, bombardamentele israeliene au vizat regiunea Baalbek, unde au cauzat moartea a 52 de persoane, şi oraşul Tyr, din sudul Libanului.

Începând cu 23 septembrie, armata israeliană şi-a intensificat loviturile aeriene asupra Libanului, iar din 30 septembrie a lansat şi o ofensivă terestră în sudul ţării. În ultimele şase săptămâni, aceste acţiuni s-au soldat cu cel puţin 1.900 de morţi în Liban.

Israelul afirmă că vrea să neutralizeze Hezbollah în regiunile frontaliere pentru a permite revenirea la căminele lor a celor circa 60.000 de persoane strămutate din nordul Israelului începând cu toamna anului trecut.

citeste mai mult …

Lucrările la Banca de Alimente sunt aproape de final, anunță sâmbătă primarul general al Capitalei, Nicușor Dan, care spune că prin această iniţiativă este stopată risipa alimentară şi că, totodată, Bucureştiul intră astfel în rândul oraşelor europene unde acest concept funcționează cu succes de mulți ani.

„Lucrările la Banca de Alimente au ajuns la 80%. La final, vom avea în București cea mai mare Bancă de Alimente realizată de o autoritate publică din România”, a scris pe Facebook primarul Nicușor Dan.

Potrivit lui, acest complexul de servicii sociale pe care-l construiește DGASMB (Direcţia Generală de Asistenţă Socială a Municipiului Bucureşti) și care e situat în zona Lira-Sebastian (în Sectorul 5 al Capitalei), va avea mai multe funcțiuni: bancă de alimente, cantină socială, centru de formare profesională pentru persoane vulnerabile, un centru de informare și consiliere pentru femei și centre de zi pentru copii și adulți cu dizabilități.

Complexul este format din patru clădiri, două finalizate și două în curs de finalizare, precizează Nicușor Dan. „Aici vor fi colectate, depozitate și distribuite către persoanele defavorizate alimentele donate de producători din industria alimentară și retaileri, alimente care nu mai pot fi vândute, dar sunt potrivite pentru consum”, explică primarul Capitalei.

„Prin această investiție, oprim risipa alimentară și intrăm în rândul orașelor europene unde acest concept funcționează cu succes de mulți ani. De asemenea, acest complex va fi și un etalon de eficiență energetică întrucât s-a optat pentru un sistem inteligent pentru iluminat și încălzire”, a mai scris Nicușor Dan.

citeste mai mult …