StiriZiare.ro

Imaginează-ți corpul tău ca pe un laborator complex, unde reacțiile chimice se desfășoară într-un ritm alert. Nutriționista Mihaela Bilic ne oferă cheia pentru a menține această fabrică internă în echilibru, prin intermediul unei liste de alimente cu încărcătură renală acidă. 

„Meniu pentru alcalinizareCând vine vorba de sănătate, toată lumea știe că aciditatea nu e bună. Când spui acid te gândești la ceva care arde, care oxidează. Cu excepția stomacului, care are un mediu acid pentru a distruge bacteriile din mâncare, restul organelor și celulelor funcționează optim în mediu bazic. Menținerea echilibrului acido-bazic este esențial. Prin intermediul alimentației putem să influențăm acest echilibru, există alimente acidifiante și altele cu efect alcalinizant. Această acțiune depinde de compoziția lor nutritivă, mineralele și proteinele sunt elementele care fac să varieze pH-ul: proteinele fac pH acid, iar minerale crează un pH alcalin.   Un specialist german a definit indicele PRAL, acronimul de la Potential Renal Acid Load. Acest indicator măsoară încărcătura renală acidă și se exprimă în miliechivalenți raportați la 100g aliment. Un PRAL pozitiv sau mai mare decât zero înseamnă un efect acidifiant asupra organismului. Indicele PRAL negativ sau inferior lui zero corespunde efectului alcalinizant. Un PRAL egal cu zero înseamnă efect neutru, alimentul nu influențează echilibrul acido bazic.Oamenii de știință sunt de acord: un regim alimentar alcalinizant are efect benefic asupra organismului. Produsele industrializate și ultra transformate, precum și consumul excesiv de proteine de origine animală, produc un mediul acid și pregătesc terenul pentru o serie de patologii.Care este indicele PRAL pe categorii de alimente?- Produse proteice, adică carnea peștele și ouăle au indice crescut: 7,8 pentru vită/ 8,7 pentru pui/ 13,3 pentru porc și oaie, în jur de 7 pentru pește și fructe de mare și 7,47 pentru ouă.- Laptele și brânzeturile intră tot în categoria alimente acidifiante. Avem un indice pral 34 pentru parmezan, 15 pentru cașcaval, 6 pentru mozarella, 2,5 pentru lapte și 1,2 pentru iaurt.- Grăsimile alimentare sunt neutre vizavi de echilibrul acido bazic: indice PRAL zero pentru uleiul de măsline și de floarea-soarelui și 0,5 pentru unt, smântână și maioneză.- Legumele sunt alcalinizante: -14 pentru spanac, -5,2 pentru țelină, -4,9 pentru morcov, -4 pentru dovlecel și conopidă, -3,7 pentru ridichi și vinete. Broccoli ciupercile și ceapa au -1,5.- La fructe lucrurile stau la fel de bine, efect alcalinizant pe linie: -5,5 pentru bsnane, -4,8 pentru caise, -4 pentru struguri și kiwi, urmate de pară, măr, caise și ananas cu indice pral -2.- La capitolul leguminoase lucrurile se complică: avem efect alcalinizant pentru fasolea boabe cu indice pral -3, efect neutru pentru linte și efect acidifiant pentru naut indice pral 2,6. Semințele și oleaginoasele sunt acidifiante, au valori cuprinse între 2,2 pentru migdale și 7,6 pentru alune.- Chiar dacă nu credeați, cerealele și făinoasele cresc aciditatea din organism: ovăzul are indice 13, fulgii de porumb au valoarea 6, făina de grâu și orezul 4,5 pâinea albă 3,7 iar pastele integrale 2,6. Quinoa și orzul sunt aproape neutre.Concluzia? Indicele PRAL vine să confirme faptul că o dietă bogată în fructe și legume este alcalinizantă, deci sănătoasă. Cat despre alimentele cu indice PRAL crescut, ele nu trebuie eliminate din dietă, ci consumate în cantități mai mici”, a scris Mihaela Bilic pe pagina sa de socializare.Fostul patron al CFR Cluj s-a cuplat cu o bombă sexy. Cum arată noua cucerire a milioanarului de lângă Viktor Orban, mai tânără cu 24 de ani decât el

Fostul patron al echipei de fotbal CFR Cluj, este într-o nouă relație, după ce a divorțat de femeia cu 20 de ani mai tânără cu care s-a căsătorit în 2016.

Povestea de iubire a milionarului clujean Paszkany Arpad cu Anne, femeia mai tanara cu 20 de ani cu care s-a insurat in 2016, a ajuns la final. In decembrie 2023, intr-o totala discretie, Paszkany s-a separat amiabil de Anne, asta insemnand si ca financiar lucrurile s-au stabilit in aceeasi maniera.

La cei 52 de ani, Paszkany se afla la a doua casnicie incheiata, avand patru copii: doi cu prima sotie, Kinga, mutata la Budapesta, si doi cu Anne, care se va intoarce in Romania.

După ce a trecut prin divorț, miliardarul a decis să își refacă viața sentimentală alături de Antonela Petruț (28 de ani). Recent, femeia a postat o fotografie în social media alături de iubitul ei, transmițând totodată și un mesaj concludent: „Iubirea mea”, au fost cuvintele scrise de focoasa șatenă în dreptul imaginii cu iubitul ei. 

Locul din România unde a nins în mijlocul lui aprilie. Stratul gros de zăpadă a acoperit florile răsărite

Antonela Pătruț are 28 de ani și este cu 24 de ani mai tânără decât milionarul care s-a mutat la Budapesta și a renunțat la cetățenia română. 

Arpad Paszkany s-a aflat la conducerea clubului de fotbal CFR Cluj până în anul 2014. Astfel, perioada în care clubul de fotbal a fost patronat de Arpad căpătase o mare amploare, necesitând multe sacrificii financiare. Totuși, Arpad a decis să renunțe la conducerea CFR Cluj în anul 2014, când era deja în insolvență. 

Poliţiştii din Bucureşti fac, miercuri, 20 de percheziţii în Capitală şi în cinci judeţe, într-un dosar în care nouă persoane sunt suspectate că au înşelat firme prin emiterea de file CEC şi bilete la ordin pentru plata unor mărfuri precum produse siderurgice, materiale de contrucţii, echipamente electrice şi de protecţie.

Acestea sunt suspectate că se prezentau sub identităţi false sau sub numele administratorilor a două firme din domeniul comerţului şi al construcţiilor, pentru a putea cumpăra materiale precum produse siderurgice (tablă, ţeavă, şuruburi), cărămidă, adezivi, îngrăşăminte chimice, aparate de aer condiţionat, panouri fotovoltaice, echipamente de protecţie (căşti, bocanci, ochelari), echipamente electrice (cabluri, prize, boilere). Suspecţii stabileau 30, 45 sau 60 de zile data scadenţei prin ordinele de plată şi la termen nu se primeau banii, afirmă sursele citate.

11 percheziţii în Ploieşti şi în Craiova, într-un dosar de proxenetism. Cum își racolau victimele

Activitatea infracţională s-a desfăşurat în perioada septembrie-noiembrie 2023, iar produsele ”cumpărate” erau apoi revândute, mai ieftin decât preţul pieţei.

”În fapt, în cursul anului 2023, nouă persoane ar fi indus în eroare 12 persoane vătămate (societăţi comerciale ce funcţionează în Bucureşti şi în judeţul Ilfov), cu privire la posibilitatea de a le achita contravaloarea unor mărfuri prin emiterea de instrumente de plată (CEC-uri şi bilete la ordin), pentru care nu ar fi asigurat disponibilul la momentul ajungerii la scadenţă. Din cercetări, s-a stabilit că prejudiciul cauzat este de aproximativ 1.500.000 de lei”, a transmis Poliția Capitalei. 

Percheziţii în Timiș și București, la persoane cercetate pentru trafic de droguri. Cum acționau traficanții FOTO

Cercetările sunt continuate de către Serviciul de Investigare a Criminalităţii Economice – Sector 1, sub supravegherea Parchetului de pe lângă Judecătoria Sectorului 1, sub aspectul săvârşirii infracţiunilor de înşelăciune.

Acţiunea a beneficiat de suportul Direcţiei Operaţiuni Speciale din cadrul Inspectoratului General al Poliţiei Române şi de sprijinul Inspectoratelor de Poliţie Judeţene Dâmboviţa, Galaţi şi Braşov.

Claudia Cardinale, unul dintre cele mai mari staruri ale cinematografiei italiene, s-a născut pe 15 aprilie 1938, în Tunisia. Cu o carieră cinematografică impresionantă care se întinde pe mai bine de șase decenii, Claudia Cardinale a devenit un simbol al eleganței și frumuseții italiene, fiind recunoscută la nivel mondial pentru talentul său actoricesc remarcabil.

Debutând în lumea filmului în anii ”50, Claudia Cardinale și-a construit reputația ca fiind una dintre cele mai versatile și talentate actrițe ale generației sale. Cu o carieră prolifică în Italia și în afara țării sale natale, Claudia Cardinale a colaborat cu unii dintre cei mai importanți regizori și actori ai vremii, cucerind inimi și cucerind ecrane în fiecare apariție.

La începutul carierei sale de actriță, Claudia Cardinale a fost considerată prea răgușită, așa că a fost dublată pentru primele sale filme. Însă, problemele nu s-au oprit aici. Deși părinții săi erau italieni, Claudia s-a născut și a crescut în Tunisia, fiind inițial fluentă în limba franceză. Astfel, atunci când a încercat să vorbească italiană, accentul său puternic francez a atras atenția tuturor.

Aceste obstacole lingvistice nu au împiedicat-o pe Claudia Cardinale să își construiască o carieră de succes în lumea filmului. Cu perseverență și dedicare, a reușit să depășească barierele lingvistice și să devină una dintre cele mai celebre actrițe din istoria cinematografiei italiene.

Drama neștiută a lui Nicu Covaci. Liderul trupei Phoenix și-a pierdut mama într-un mod greu de descris

Claudia Cardinale a câștigat numeroase premii de-a lungul carierei, inclusiv Leul de Aur pentru întreaga carieră, la Festivalul de Film de la Veneția din 1993 și este de părere că succesul i se datorează regizorilor cu care a lucrat. „Am fost foarte norocoasă pentru că am lucrat cu regizori fantastici”, a adăugat actrița.

Ea a devenit un sex-simbol internațional în filme precum „Big Deal on Madonna Street” din 1958. Dar, pe măsură ce cariera ei a progresat, Cardinale s-a transformat într-o actriță „serioasă” sub îndrumarea lui Visconti în „Rocco and His Brothers” din 1960, „The Leopard” din 1963, „Sandra” din 1965 și „Conversation Piece” din 1974. 

Pe lângă performanțele sale remarcabile pe marele ecran, Claudia Cardinale a fost apreciată și pentru activitatea sa umanitară, implicându-se în numeroase cauze caritabile și luptând pentru drepturile femeilor și ale copiilor.

O viață personală presărată cu eșecuri

Deși a cunoscut succesul fulminant ca actriță, viața personală a Claudiei Cardinale a fost marcată, la început, de eșecuri. Totul s-a schimbat pentru Cardinale după ce a câștigat concursul pentru titlul de „Cea mai frumoasă italiancă din Tunisia” în 1957. Odată ce a început să obțină câteva roluri minore, Claudia a aflat că era însărcinată cu un bărbat care nu era interesat de acel copil.

Claudia Cardinale avea un contract cu Vides Cinematografica, o companie de producție condusă de puternicul producător italian Franco Cristaldi. Acesta a decis să o trimită pe Claudia la Londra pentru a-l ține pe fiul ei, Patrick, departe de ochii presei italiene. Cristaldi, care l-a adoptat pe Patrick, a avut în plan să se căsătorească cu Cardinale, dar nu i-a dezvăluit niciodată intențiile sale, până a ajuns în Las Vegas.

„Nu m-am căsătorit niciodată”, a spus ea. „Au fost căsătoriți în Las Vegas”, a clarificat fiica ei, Claudia. „Dar ea nu l-a recunoscut în Italia.” În timpul petrecut împreună, Cardinale nu a primit niciodată plata pentru munca ei în film. În schimb, banii au mers la Cristaldi.

Salman Khan, iubitul Iuliei Vântur, ținta unui atac armat. Unde se afla actorul în acele momente

„Făceam patru filme pe an. Nu am fost plătită deloc. Când l-am întâlnit pe tatăl Claudiei, a văzut că nu am nimic în bancă” – a precizat Cardinale. Tatăl fiicei ei este regizorul Pasquale Squitieri, cu care Cardinale a fost împreună mai bine de 40 de ani, până la moartea sa în 2017. 

Cum arată Claudia Cardinale la venerabila vârstă de 86 de ani

Claudia Cardinale se numără printre puținele actrițe care nu sunt adeptele intervențiilor estetice. Actrița a acceptat că va îmbătrâni frumos, și își poartă cele peste 80 de decenii cu demnitate.

„Nu am făcut niciodată lifting facial. Lucruri de genul acesta. Mama obișnuia să spună: Așteaptă până vei fi mai mare, vei zâmbi mereu. Este adevărat. Deci de ce ți-ai ascunde zâmbetul?” – a declarat actrița. 

Având în spate o carieră fulminantă, Cardinale spune că viața sa ar putea fi echivalentul a 154 de vieți.

„Îmi place să lucrez. De obicei, trăiești o singură viață. Dar am trăit 154 de vieți. Într-un film nu ești tu, ești altcineva. Este altceva.” – a spus starul din “The Pink Panther” sau “Once Upon a Time in the West”, în 2016, la finalizarea celui de-al 154-lea lung metraj din cariera ei, „Ultima Fermata”, regizat de Giambattista Assanti. 

În ciuda trecerii timpului, Claudia Cardinale rămâne un simbol al eleganței și al frumuseții italiene, iar moștenirea sa cinematografică va rămâne vie și relevantă pentru multe generații viitoare. Astfel, Claudia Cardinale rămâne una dintre cele mai iubite și respectate actrițe din istoria cinematografiei italiene și mondiale.

Locul din România unde a nins în mijlocul lui aprilie. Stratul gros de zăpadă a acoperit florile răsărite

 Iată câteva dintre cele mai răspândite și periculoase obiceiuri pe care multe persoane le adoptă:

1. Lipsa somnului adecvatÎn goana după succes profesional sau din dorința de a ne bucura de cât mai mult timp liber, somnul este adesea sacrificat. Privarea de somn poate avea efecte devastatoare asupra sănătății mintale și fizice, crescând riscul de boli cardiovasculare, obezitate și depresie.

2. Utilizarea excesivă a dispozitivelor electronicePetrecerea timpului excesiv în fața ecranelor, fie că vorbim despre telefoane, tablete sau computere, poate duce la probleme de vedere, dureri de cap și gât, și poate scădea semnificativ calitatea interacțiunilor umane directe. De asemenea, expunerea prelungită la lumină albastră poate perturba ritmul circadian și poate afecta calitatea somnului.

3. Consumul regulat de junk foodMâncarea nesănătoasă, bogată în grăsimi saturate, zahăr și sare, este un obicei foarte răspândit, în special în rândul celor cu programe încărcate. Pe termen lung, acest tip de alimentație poate duce la obezitate, diabet de tip 2, boli cardiovasculare și alte afecțiuni grave.

Cel mai sănătos obicei pe care trebuie să-l ai în fiecare dimineață

4. Neglijarea exercițiilor fiziceStilul de viață sedentar este o problemă majoră în societățile moderne. Lipsa activității fizice regulată poate contribui la apariția unor boli cronice precum bolile de inimă, diabetul și anumite forme de cancer.

5. FumatulDeși numărul fumătorilor a scăzut în multe părți ale lumii, fumatul rămâne un obicei extrem de periculos. Acesta este asociat cu un risc crescut de a dezvolta boli respiratorii, cancer, boli cardiovasculare și afectează negativ atât fumătorii, cât și pe cei din jurul lor prin fumatul pasiv.

6. Ignorarea stresului și a sănătății mentaleÎn societatea actuală, stresul este adesea tratat ca un efect secundar normal al vieții cotidiene. Totuși, gestionarea inadecvată a stresului și neglijarea sănătății mentale pot duce la probleme serioase, inclusiv la epuizare, depresie și anxietate.

Aceste obiceiuri periculoase pot avea efecte negative de lungă durată asupra sănătății și bunăstării individuale, dar schimbările pozitive sunt întotdeauna posibile. Prin adoptarea unui stil de viață echilibrat, care include odihnă adecvată, alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată și gestionarea stresului, fiecare persoană poate îmbunătăți semnificativ calitatea propriei vieți. A fi conștient de aceste obiceiuri și a le modifica poate fi primul pas spre o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Autobuzele etajate vor fi scoase pe traseu în minivacanţa de 1 Mai şi Paşte, au informat miercuri reprezentanţii societăţii de transport în comun CT Bus.

Turiştii şi constănţenii vor avea la dispoziţie patru autobuze etajate, putând circula între Constanţa şi Mamaia, rută ce include şi portul maritim.

Trenurile CFR, suplimentate pentru minivacanţa de 1 Mai şi Paşte. Anunțul companiei

„Linia turistică CITY TOUR revine pe traseu în perioada 27 aprilie – 7 mai. Constănţenii şi turiştii vor avea la dispoziţie patru autobuze etajate pentru a călători pe ruta Gară – Portul Constanţa – Portul Tomis – Centru Constanţa – Staţiunea Mamaia, între orele 10.00 – 18.00”, se arată într-un comunicat transmis de CT Bus.

Preţul unui bilet pe Linia City Tour va fi de 6 lei pentru o călătorie şi 10 lei pentru o întreagă zi. 

Citește și Cum va fi vremea de 1 Mai și de Paște. Prognoza pentru următoarele 4 săptămâni de la ANM: Când vin ploile

Destinul, unde fiecare pas este umbrit de ecoul acțiunilor trecute, anumite semne zodiacale se găsesc profund împletite cu firele datoriilor karmice. În această primăvară, două semne în special se confruntă cu o despăgubire dură a comportamentelor și deciziilor lor trecute, manifestându-se ca lupte actuale care par atât de necruțătoare și ciclice. Aceste lupte nu sunt doar coincidențe, ci reflectă modele adânc înrădăcinate care trebuie confruntate și rezolvate. După 83 de ani, planeta norocului Jupiter și planeta surprizelor Uranus se întâlnesc în Taur, ajutându-le să renunțe la credințele vechi și să vadă perspective noi asupra realității.

Scorpion

Dragă Scorpion, agitația ta actuală nu este o coincidență. Este universul care își cere datoriile cu un interes ridicat. Cunoscute pentru profunzimea și intensitatea ta, aceste trăsături devin acum sursa ta de ruină. Pe măsură ce navighezi prin cele mai întunecate ape până acum, amintește-ți, acestea nu sunt doar valuri aleatorii, ci tsunami-uri ale faptelor trecute care vin la mal. Turbulența emoțională și psihologică pe care o experimentezi nu este doar situațională, ci și o curățenie profundă a greșelilor mai întunecate ale vieții anterioare ale sufletului tău.

Zodiac Chinezesc, săptămâna 15-21 aprilie 2024. Energiile benefice ale Dragonului, dăruite cu generozitate zodiilor înțelepte

Relațiile care se prăbușesc în jurul tău, Scorpion, nu sunt doar coincidențe nefericite. Ele sunt oglinzi reflectorii, sparte de forța neînțelegerilor nerezolvate pe care le-ai purtat în această viață. Fiecare confruntare, fiecare inimă frântă este o piesă a puzzle-ului tău istoric care se potrivește, îndemnându-te să nu confrunți doar ceea ce ai făcut, ci și cine ai fost. Intensitatea conexiunilor tale duce adesea la distrugerea lor explozivă, un model scris în stele și încrestat de propria ta mână.

Într-adevăr, transformarea este motto-ul semnului tău, dar această fază a vieții tale cere mai mult decât metamorfoza obișnuită. Necesită o renaștere prin foc, unde trebuie să-ți permiți flăcările acțiunilor tale trecute să consume ceea ce trebuie distrus. Numai prin recunoașterea și eliberarea acestor legături karmice poți spera să forjezi un viitor care să nu fie întinat de umbrele trecutului. Acest lucru nu este doar despre schimbare, Scorpion, ci despre supraviețuire.

Calea înainte este prin cenușa fostelor tale sine. Pe măsură ce te ridici, zguduit dar neînvins, trebuie să porți înțelepciunea acestor lecții dure ca o armură. Lupta ta, deși profund personală și dureroasă, este și mântuirea ta. Îmbrățișează-ți datoria karmică ca pe un provocare și o șansă de a-ți ridica sufletul dincolo de ciclurile profane ale durerii și represaliilor.

Pești

Dragă Pești, natura ta blândă și empatică este darul tău cel mai mare și povara ta cea mai grea. Vârtejul emoțional în care te afli nu este doar un blestem al ghinionului, ci o revărsare a datoriilor vechi care vin să fie simțite și vindecate. Senzațiile copleșitoare pe care le simți, disperarea care te cuprinde adesea, sunt ecouri ale vieților anterioare în care s-au acumulat datorii emoționale și au rămas neplătite.

Zodiac Chinezesc, săptămâna 15-21 aprilie 2024. Energiile benefice ale Dragonului, dăruite cu generozitate zodiilor înțelepte

Agitația ta relațională actuală este de natură karmică. Conexiunile care par sortite eșecului sunt într-adevăr destinate, dar nu pentru succes – ci pentru rezolvare. Fiecare sfârșit, cât de dureros ar fi, servește pentru a desface un nod în rețeaua încurcată a existențelor tale anterioare, scrie SfatulParintilor. Acestea nu sunt pedepse, ci amintiri pătrunzătoare a ceea ce trebuie să rezolvi și să eliberezi dacă vrei să mergi înainte mai ușor și mai liber.

În această fază crucială a călătoriei tale, alegerea dintre a te scufunda sau a înota devine clară. Poți fie să te îneci sub greutatea emoțiilor nerezolvate din nenumăratele vieți anterioare, fie să alegi să înoți cu putere spre vindecare. Acesta este momentul tău să-ți folosești înțelepciunea intuitivă, să te adâncești în adâncurile spirituale unde poți găsi perlele de înțelepciune necesare pentru a-ți rezolva datoriile.

Zorii urmează întotdeauna celei mai întunecate faze a nopții. Capacitatea ta de regenerare este imensă, iar claritatea spirituală care te așteaptă după acest ciclu furtunos este transformatoare. Îmbrățișează-ți luptele nu doar ca pe încercări, ci ca pe trepte către o existență nouă și iluminată, în care lanțurile vechilor datorii karmice nu mai exercită control asupra destinului tău.

Horoscop special: Marea conjuncție dintre Jupiter și Uranus, care n-a mai fost din 1941, vine cu noroc la bani pentru patru zodii

Realizatorul de radio Mihai Dacin a ajuns cu ”Stația de 10”, la început de săptămână la Brașov! Ascultătorii Național FM care au răspuns invitației lui Mihai Dacin, ”Fii de 10 și hai cu noi în stația de 10”, au avut parte de surprize plăcute.

citeste mai mult …

Premier Energy anunță finalizarea achiziției CEZ Vânzare, un furnizor de electricitate și gaze cu un portofoliu de 1,2 milioane de clienți, care își schimbă denumirea în Premium Energy Vânzare. Tranzacția și schimbarea proprietarului nu au niciun impact asupra prevederilor contractuale dintre companie și clienții săi, angajați, furnizori sau parteneri. citeste mai mult …