StiriZiare.ro

Robert Ionuţ Păiuşi este primar  în comuna gorjeană Stejari. Pe biroul său poate fi văzută o cană, a fost remarcată și de jurnaliști în timpul unui interviu.

Imaginea președintelui rus Vladimir Putin surprinde, edilul explică și are ”argumente”.

Cana îi aparține și a fost primită cadou, lămurește Păiuşi.  Spune că poartă un respect deosebit oamenilor puternici și care ”au făcut ceva”.

 În acest articol, vom explora cea mai sănătoasă mâncare de post și beneficiile aduse organismului de această alegere alimentară.

Mâncarea de post și nutriția

Mâncarea de post presupune evitarea cărnii, lactatelor și ouălor, ceea ce necesită o atenție specială asupra aportului de nutrienți. Cu toate acestea, cu o planificare adecvată, o dietă de post poate să fie echilibrată și să aducă numeroase beneficii pentru sănătate. Un exemplu de mâncare de post sănătoasă și delicioasă este buddha bowl.

Buddha Bowl: O alegere sănătoasă și versatilă

Buddha bowl, sau bolul lui Buddha, este o mâncare de post care a câștigat popularitate în ultimii ani datorită simplității, versatilității și aportului său nutritiv bogat. Acesta constă într-un bol generos plin cu diverse ingrediente pe bază de plante, pregătite într-o varietate de moduri, pentru a oferi o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați, fibre, vitamine și minerale. Iată ce ingrediente să includem într-un buddha bowl sănătos:

Legume proaspete: Adăugați o varietate de legume precum broccoli, conopidă, morcovi, roșii, ardei, varză kale sau spanac. Acestea sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți.

Leguminoase: Năutul, lintea, fasolea neagră sau fasolea albă sunt surse excelente de proteine vegetale și fibre. Acestea oferă senzația de sațietate și stabilesc nivelul zahărului din sânge.

Cereale integrale: O bază de cereale integrale, precum orezul brun, quinoa sau hrișca, adaugă carbohidrați complecși și fibre la mâncare.

Sosuri sănătoase: Folosiți sosuri casnice pe bază de uleiuri sănătoase precum ulei de măsline extravirgin, muștar de Dijon, sau tahini (pasta de susan). Acestea adaugă savoare și grăsimi sănătoase.

Seminte și nuci: Adăugați semințe de susan, semințe de dovleac, semințe de in, migdale sau nuci pentru crocănță și aport de grăsimi sănătoase.

Verdeață și ierburi aromatice: Îmbogățiți gustul și valoarea nutritivă a mâncării cu verdeață precum pătrunjel, busuioc, mărar sau rucola.

Beneficiile unui Buddha Bowl:

Sănătatea inimii: Mâncarea de post, cum ar fi buddha bowl, este asociată cu un risc mai mic de boli cardiovasculare datorită conținutului redus de grăsimi saturate și colesterol.

Controlul greutății: Această mâncare ajută la menținerea unei greutăți sănătoase datorită aportului moderat de calorii și a conținutului bogat în fibre.

Sănătatea digestivă: Alimentele pe bază de plante sunt bogate în fibre, care susțin sănătatea tractului digestiv și promovează o digestie sănătoasă.

Susținerea mediului: Mâncarea de post contribuie la reducerea impactului asupra mediului înconjurător, deoarece producția de alimente de origine vegetală este mai puțin poluatoare.

În concluzie, buddha bowl reprezintă una dintre cele mai sănătoase și delicioase opțiuni de mâncare de post. Cu o varietate de ingrediente sănătoase și o varietate de arome, acest bol este plin de nutrienți și poate susține o dietă de post echilibrată. Cu atenție la detalii și creativitate, puteți crea propriul buddha bowl unic, adaptat gusturilor și preferințelor personale.

Victor Ponta schimbă tabăra! Consilierul onorific al lui Marcel Ciolacu întoarce spatele PSD și spune că îl va susține pe Piedone în cursa pentru primăria Capitalei. Anunțul vine în contextul în care ar fi avut loc negocieri intense și cu George Simion, președintele AUR, pentru o alianță cu partidul lui Ponta, Pro România. 

Victor Ponta a declarat că îl va vota pe Cristian Popescu Piedone la primăria Capitalei și spune că acesta are șanse foarte mari de câștig. Cât despre arhitectul Tiberiu Florescu, cel care ar fi propunerea PSD la primăria Capitalei, Victor Ponta a declarat că nu poate vota pe cineva pe care nici măcar nu îl cunoaște, doar pentru că este susținut de partid. 

Cercetătorii de la Universitatea Princeton au realizat un studiu care arată cum s-ar desfășura un război nuclear între SUA și Rusia. Potrivit acestora, un astfel de conflict ar începe cu rușii care lansează o rachetă nucleară către o zonă de la granița Poloniei și Germaniei.

Dacă lucrurile ar degenera și s-ar ajunge la utilizarea masivă a bombelor atomice, zeci de milioane de oameni și-ar pierde viața în mai puțin de o oră.

Efectele directe al războiului nuclear ar fi îngrozitoare, cu explozii, incendii și radiații. Fumul de la incendiile aprinse de arme nucleare ar bloca lumina soarelui și ar duce la o iarnă nucleară.

Statele Unite dețin 3.750 de focoase nucleare și alte 2 mii retrase care urmează să fie dezasamblate. Pe de altă parte, însă, Rusia a moștenit armele nucleare al Uniunii Sovietice și are cel mai mare depozit din lume. Potrivit Federației Oamenilor de știință americani, Putin controlează 5.580 de focoase nucleare 

„400 milioane de euro disponibile pentru IMM-uri pe o nouă linie de finanţare. O nouă etapă Start Up Nation(2024) începând cu al doilea trimestru al acestui an!!! În urma negocierilor purtate cu Comisia Europeană am obtinut acordul finanţării din bani europeni a programului Start Up Nation-editia 2024, prin Ministerul Economiei, Antreprenoriatului şi Turismului”, a scris Adrian Câciu, sâmbătă pe Facebook.El a adăugat că au fost atinse astfel doua obiective: „Finanţarea Start Up Nation din bani europeni, obiectiv ratat de toate guvernarile anterioare, şi. descentralizarea fondurilor alocate IMM-urilor catre ministerul de resort, Ministerul Economiei, Antreprenoriatului si Turismului care trebuie sa fie/să devină numărul unu în elaborarea de politici publice şi finanţări pentru economie”.

„A fost un efort pe care l-am derulat de la începutul acestui an cu colegul meu de Guvern, Ştefan Radu Oprea care sunt convins ca va duce acest program la bun sfârşit asa cum a făcut-o şi în trecut”, a completat Câciu.

“O să fie o analiză referitoate la aceste atacuri pentru a stabili proveniența lor. Momentan, obiectivul principal este asigurarea funcționării serviciilor și cooperarea cu entitățile țintă. Atribuirea unui atac este un proces complex și care poate dura. Există momentan indicii referitoate la implicarea unei grupări afiliată Rusiei, NoName057, dar nu excludem și implicarea altora”, este mesajul transmis pentru Profit.ro de către purtătorul de cuvânt al Directoratului Național de Securitate Cibernetică.

Pe parcursul zilei de vineri, clienții a două bănci importante au semnalat probleme în accesarea unor aplicații. Reprezentanții băncilor au transmis că știu despre situație și lucrează la remedierea ei. Atacul constă în faptul că un hacker trimite o cantitate mare de date spre o rețea sau server pentru a copleși sistemul și pentru a-i perturba capacitatea de a opera. 

Cristian Popescu Piedone a declarat la Realitatea PLUS, în exclusivitate, că le-a propus în urmă cu 2 luni celor din coaliție să fie candidatul pentru Primăria Generală însă, aparent, a fost refuzat.

„Le-am făcut oferta să fiu candidatul lor. Lucrurile astea se întâmplau cu două luni în urmă, cel puțin, când ei căutau cu acel aparat unde își caută aurul, să vadă pe cine. În grădina proprie chiar dacă au avut metale prețioase, multe erau respinse, să nu pronunț nume”, a declarat Piedone.

Cristian Popescu Piedone a comentat și faptul că Gabriela Firea ar putea să candideze independentă:

„În clipa în care se vor configura în jurul meteoritului niște stele căzătoare care au fost deja apuse, pe 9 iunie Cristian Popescu Piedone va fi primarul general al Capitalei. Mă bazez pe fabrici și uzine, pe oamenii mulți.

Doamna Firea, să înțeleg că și-a făcut partid? E susținută de o scânteie care s-a desprins din aur? Doamna Firea, în logica disciplinei de partid, eu știu că atunci când te autosuspenzi să candidezi contra voinței partidului și contra strategiei care stabilesc viitorul unui partid, ei au stabilit că nu e bună de candidat. Nu poți să îți dai decât demisia din partid. Nu poți să lezezi efectiv electoratul căruia zici că i-ai fost credincios.

Prea târziu. Nu o cunosc în detaliu, am susținut-o când a ieșit, când finul ei nu a susținut-o, mă refer la Robert Negoiță. Din păcate îi spun că putea să accepte liniștită și să mă susțină. Probabil are anumite procente în electoratul Bucureștiului. Vom vedea de partea cui se va poziționa electoratul”, a mai declarat Piedone.

„România condamnă desfăşurarea alegerilor de către Rusia în teritoriile ale Ucrainei ocupate temporar şi anexate ilegal. Acestea încalcă dreptul internaţional, suveranitatea şi integritatea teritorială a Ucrainei. Acest alegeri sunt ilegale şi ilegitime, rezultatul lor este lovit de nulitate”, arată o postare pe reţeaua X a Ministerului Afacerilor Externe român.

De asemenea, „România condamnă cu fermitate deschiderea secţiilor de votare pentru alegerile ruse în regiunea transnistreană a Republicii Moldova şi în regiunile Georgiei, Abhazia şi Osetia de Sud, fără acordul autorităţilor din Moldova şi, respectiv, Georgiei.„Acestea sunt ilegale şi încalcă dreptul internaţional.”, conform unei alte postări pe contul MAE de pe reţeaua X, fostă Twitter.

Eveniment cultural, la Centrul Sportiv Național ”Arcul de Triumf” din București, unde a avut loc lansarea celei de-a șasea ediții a antologiei lirice a Filialei București-Poezie a Uniunii Scriitorilor. Intitulată ”Orașul – între sunete și tăcere”…

citeste mai mult …