StiriZiare.ro

Microbuzul de transport persoane s-a răsturnat, miercuri seară, pe DN 25, la intrarea în localitatea Tudor Vladimirescu, potrivit ISU Galaţi.

„Dintre cele 10 persoane de la bord, o victimă este decedată şi încarcerată, două persoane sunt preluate de ambulanţa SAJ Galaţi şi SMURD Galaţi, cu traumatisme şi contuzii minore, pentru a fi transportate la Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Galaţi. Alte două victime sunt în curs de evaluare de medicul de pe ambulanţa SMURD tip C. Restul persoanelor autoevacuate sunt conştiente”, a transmis ISU.La accident s-au deplasat o autospecială de stingere de la Iveşti, o descarcerare, 3 ambulanţe SMURD şi o ATPVM, de la Detaşamentele de Pompieri Galaţi şi Tecuci.

Potrivit unui martor, microbuzul făcea naveta de la Tudor Vladimirescu la șantierul naval Galați.

Accidentul s-a produs după ce un tramvaiul s-a defectat și aștepta să fie tractat. Vatmanul ce supraveghea operațiunea a fost prins în timp ce al doilea tramvai l-a lovit pe primul, potrivit BZI.

  „În Tătărasi a fost accident rutier- vatman B.B, 34 ani prins între doua tramvaie – tcf, fracturi costale dr, obs pneumotorax dr. Nu este intubat. A fost echipaj SAJ cu medic la locul solicitării. Ajunge în Unitatea de Primiri Urgențe”, a transmis șefa UPU SMURD Iași.  FOTO ȘI VIDEO AICI.

Zarzavaturile și legumele cu frunze verzi comestibile se bucură de renumele de a fi printre cele mai sănătoase alimente pe care le putem include în dieta noastră. Cu toate acestea, concentrația de nutrienți în aceste legume poate varia în funcție de specie. De aceea, site-ul de nutriție și sport eatthis.com a realizat un clasament al frunzelor verzi, luând în considerare conținutul bogat în vitamine, minerale și antioxidanți.  

Nutriționiștii au analizat valoarea nutritivă a fiecărui aliment din această categorie, iar rezultatele au fost surprinzătoare:

Spanacul, varza, kale, spre exemplu, au fost legate de încetinirea declinului cognitiv, de reducerea riscului de boli de inimă și chiar de scăderea riscului de apariție a anumitor tipuri de cancer. Dar nu sunt neapărat primele în topul celor mai nutritive frunze.

Într-un raport publicat încă din în 2014, CDC (Centers for Disease Control) a clasificat în funcție de densitatea nutritivă 47 de fructe și legume –  alese pe baza faptului că au fost puternic asociate cu reducerea bolilor cronice, precum și cu un conținut de 10% sau mai mult din valoarea zilnică a 17 nutrienți diferiți într-o porție.

Combinația alimentară cea mai periculoasă de pe masa românilor, de Sărbători

CDC a acordat fiecărui produs un scor de „densitate nutritivă”. Raportul a inclus toate tipurile de fructe și legume (cu frunze verzi, galbene/portocalii, citrice etc.), însă eatthis.com a făcut un clasament doar al legumele cu frunze verzi, pornind de la scorul cel la mic la scorul cel mai mare.

18. Salata Iceberg

Dintre toate opțiunile de frunze verzi, salata iceberg are cel mai mic scor de pe listă, cu doar 18,28. Contribuie totuși la valoarea zilnică de nutrienți cu vitaminele C, K și A, acid folic și potasiu și conține, de asemenea, compuși vegetali antioxidanți precum antocianii, scrie Adevărul.

17. Varza

Varza are un scor nutrițional de 24,51. Conține vitamina B, vitamina C, calciu și acid folic. Deși este mai jos pe lista legumelor cu frunze dense în nutrienți, varza verde crudă contribuie cu aproximativ 56% din valoarea zilnică de vitamina K.

Consumul de varză, ca și în cazul celorlalte crucifere –  broccoli, conopidă și varza de Bruxelles – contribuie la reducerea markerilor de inflamație din organism.

Cozonacul vegan, preparatul care potolește pofta de cozonac în mijlocul postului. Rețeta rapidă și delicioasă

16. Rucola

Rucola are un scor nutrițional de  37,65. Conține acid folic, calciu și vitaminele A, C și K.

15. Frunzele verzi de păpădie

Cu un scor nutrițional de  46,34, o porție din aceste verdețuri asigură 9,5% din valoarea zilnică de fier și 12,5% din valoarea zilnică de vitamina E. 

14. Kale

Cu un scor nutrițional de 49.07, kale nu se află nici măcar în top 10 pe lista amintită, chiar dacă o porție (de o cană) de kale asigură 67,5% din valoarea zilnică de vitamina K și aproape 22% din valoarea zilnică de vitamina C, precum și doze mai mici de calciu, magneziu și vitamina A.

13. Andivele

Andivele au un punctaj nutrițional de 60,44. O porție poate asigura 48% din valoarea zilnică de vitamina K și între 60-77% din valoarea zilnică de vitamina A.

12. Frunzele de muștar 

Mai exact, verdeața de muștar are un scor nutrițional: 61,39, asigurând niveluri ridicate de vitaminele A, C și K.

Comedianții ruși lovesc din nou: Acum i-au înscenat o farsă ministrului german al Economiei, ca să-i afle părerea despre Ucraina

11. Frunzele de napi

Frunzele de napi au un scor nutrițional de 62.12. Din păcate, cei mai mulți oameni mănâncă doar napii și uită de verdețuri, deși această parte a rădăcinoasei este plină de nutrienți precum vitamina C, vitamina A și vitamina E, precum și aproape două grame de fibre pe cană.

10. Frunzele de varză verde (creață)

Varza creață (scor nutrițional: 62,49) este plină de vitamine și nutrienți, cum ar fi vitaminele A și K, precum și de compuși vegetali antioxidanți, cum ar fi betacarotenul, luteina și zeaxantina.

9. Salată verde romană

Salata romană are un scor nutrițional: 63,4 și se află în top 10 pentru un motiv întemeiat. Este bogată în vitamina A, furnizând aproximativ 23% din valoarea zilnică pe o porție de o cană. Este bogată în pigmenți vegetali precum beta-carotenul, luteina și zeaxantina, care au fost legate de faptul că au efecte antiinflamatorii și antioxidante asupra organismului.

8. Pătrunjelul

Are un scor nutrițional de 65,59.  Într-o singură lingură de pătrunjel aveți jumătate din valoarea zilnică de vitamina K, un nutrient necesar pentru sănătatea sângelui și a oaselor. Vitamina C conținută ajută la încadrarea în valoarea zilnică necesară, iar pigmenții vegetali antioxidanți precum beta-carotenul, luteina și zeaxantina îi sporesc valoarea.

Harta camerelor inteligente din București cu detecție facială, care pot scana numărul de înmatriculare. Cele 19 intersecții unde sunt plasate

7. Salata de frunze

Este o greșeală frecventă să considerăm că salata verde și salata de frunze sunt același lucru, deoarece arată aproape identic, subliniază sursa citată. Salata de frunze este puțin mai moale decât cea romană și are un scor mai mare pe scara densității nutritive – 70.73.

Consumul a două cești de salată verde poate să vă asigure aproape întreaga cantitate de vitamina K din întreaga zi, precum și 30% din valoarea zilnică de vitamina A.

6. Cicoarea

Cicoarea are un scor de 73.36. Leguma oferă o mulțime de beneficii nutriționale: de la îmbunătățirea digestiei și reducerea riscului de boli gastrointestinale, la reglarea apetitului.

5. Spanac

Cu un scor nutrițional de 86,43, spanacul este asociat cu fierul. Puteți obține aproximativ 9% din valoarea zilnică de fier din două cești de spanac, dar și 30% din valoarea zilnică de acid folic, un nutrient necesar pentru creșterea celulelor și formarea globulelor roșii, crucial pentru femeile însărcinate.

4. Frunzele verzi de sfeclă roșie

Deși toată lumea se concentrează pe sfeclă și rareori ia în considerare verdețurile din partea de sus, frunzele verzi de sfeclă roșie sunt a patra cea mai densă legumă din punct de vedere nutritiv – scor 87.08. 

Deși are cantități mai mici de vitamina A, acid folic și calciu, o ceașcă de frunze crude de sfeclă roșie vă va oferi aproximativ 125% din valoarea zilnică de vitamina K.

Guvernul pregătește o aplicaţie prin care cetăţenii vor interacţiona cu primăriile

3. Sfecla elvețiană

Cu un scor de 89.27 pe scara densității nutritive, o ceașcă de sfeclă elvețiană asigură 22% din valoarea zilnică de fier și vitamina E, 35% din valoarea zilnică de vitamina C, 60% din valoarea zilnică de vitamina A și un procent uriaș de 477% din valoarea zilnică de vitamina K.

2. Varza chinezească

Varză chinezească are un scor nutrițional de 91,99 și este extrem de hrănitoare. Această legumă cruciferă conține niveluri ridicate de calciu, fier și vitaminele A și K și, potrivit unui raport din Food Chemistry, conține, de asemenea, niveluri ridicate de antioxidanți.

1. Crețișoara de apă

Cu un scor perfect de 100, cresonul (crețișoara) de apă este o legumă verde foarte concentrată în nutrienți precum vitamina K și numeroase vitamine din complexul B, precum și în antioxidanți precum betacarotenul.

Este asociată cu reducerea deteriorării ADN-ului și a deteriorării stresului oxidativ, ambele extrem de importante pe măsură ce îmbătrâniți. Alte cercetări arată, de asemenea, că agrișul depășește alte legume crucifere în ceea ce privește antioxidanții și compușii vegetali polifenoli.

Trucurile prin care să ții pisica departe de bradul de Crăciun. Simple și eficiente, o vor face pe felină să ocolească pomul festiv

PROGNOZĂ SPECIALĂ PENTRU INTERVALUL 06.12.2023 ORA 18:00 – 08.12.2023 ORA 08:00ZONA MUNICIPIULUI BUCUREȘTI

Administrația Națională de Meteorologie a emis Prognoza specială pentru București, în vigoare de miercuri seară până vineri dimineață.

PROGNOZĂ METEOROLOGICĂ PENTRU INTERVALUL 06.12.2023 ORA 18:00 – 07.12.2023 ORA 08:00

Cerul va avea înnorări și vor fi precipitații sub formă de ploaie, iar din a doua parte a nopții, posibil se vor transforma în lapoviță și ninsoare.

Vântul va sufla moderat, cu intensificări temporare (rafale de 35…45 km/h).

Temperatura minimă va fi de 0…1 grad.

PROGNOZĂ METEOROLOGICĂ PENTRU INTERVALUL 07.12.2023 ORA 08:00 – 08.12.2023 ORA 08:00

Valorile termice vor scădea, astfel că temperatura maximă va fi de 1…2 grade, iar cea minimă de -2…0 grade.

Cerul va fi noros și temporar vor fi precipitații mixte, apoi seara și noaptea vor predomina ninsorile.

Vântul va sufla slab și moderat.

Cântăreaţa pop americană Taylor Swift, care a impresionat industria muzicală prin intermediul unui turneu mondial cu succes fenomenal, a fost desemnată miercuri „personalitatea anului 2023″ de revista Time.”O mare parte din ceea ce a realizat Taylor Swift în 2023 este incomensurabil (…) Ea s-a angajat pentru a da valoare visurilor, sentimentelor şi experienţelor oamenilor, în special ale femeilor, care se simţeau neglijate şi cu regularitate subestimate”, a declarat redactorul-şef al revistei Time, Sam Jacobs.

Trucurile prin care să ții pisica departe de bradul de Crăciun. Simple și eficiente, o vor face pe felină să ocolească pomul festiv

În vârstă de 33 de ani, cântăreaţa Taylor Swift, care s-a remarcat iniţial în muzica country, a adăugat astfel o nouă recompensă pe lunga ei listă de succese şi de recorduri, în contextul în care albumele sale şi reeditările acestora ocupă frecvent primele locuri în clasamentele muzicale americane, aşa cum se întâmplă în prezent cu materialul discografic „1989 (Taylor Swift)”, aflat în fruntea topului Billboard 200.

În ultimul an, vedeta americană s-a remarcat şi prin criticile aduse uriaşei companii Ticketmaster din cauza neconcordanţelor ce au vizat vânzarea de bilete pentru turneul ei mondial „The Eras Tour”, ceea ce a făcut ca această platformă online, adeseori criticată din cauza poziţiei sale de monopol, a trebuit să ofere explicaţii în faţa Congresului Statelor Unite.

Guvernul pregătește o aplicaţie prin care cetăţenii vor interacţiona cu primăriile

Swift a câștigat titlul după un an de mari realizări. „Eras Tour” al vedetei pop a devenit o piatră de temelie a spiritului cultural pop al verii, Rezerva Federală afirmând chiar la un moment dat că concertul a stimulat turismul și călătoriile într-o asemenea măsură încât probabil a ajutat la revitalizarea economiei.

Filmul-concert al lui Swift centrat pe popularul turneu global a doborât recorduri de box office, distribuitorul său AMC Theatres numindu-l cel mai mare încasări din istorie. Filmul „Eras Tour” a atras peste 90 de milioane de dolari la box office în Statele Unite și peste 30 de milioane de dolari la nivel internațional doar în primul weekend de la lansare.

Pe măsură ce turneul Eras al lui Swift a devenit o senzație, ea a obținut și statutul de miliardar în 2023, datorită turneelor sale de concerte de succes, precum și vânzărilor de bilete.

Potrivit revistei Time, artista pop, cunoscută pentru cântece precum „Shake It Off” şi „Cruel Summer” şi care îi succede preşedintelui ucrainean Volodimir Zelenski la titulatura de ”personalitatea anului”, este totodată „prima vedetă din universul artelor care a fost numită ‘personalitatea anului’ datorită succesului obţinut în calitate de artist”.

Harta camerelor inteligente din București cu detecție facială, care pot scana numărul de înmatriculare. Cele 19 intersecții unde sunt plasateRedactorul-şef al revistei Time a subliniat că această distincţie revine adeseori unor şefi de state sau unor titani ai industriei, însă „Taylor Swift a găsit o cale pentru a transcende graniţele şi pentru a fi o sursă de lumină”.”Pentru că a construit o lume care îi aparţine, dar care face loc unui număr atât de mare oameni, pentru că a făcut din povestea ei o legendă mondială, pentru că a adus bucurie unei societăţi care avea disperată nevoie de ea, Taylor Swift este personalitatea anului 2023 aleasă de revista Time”, a adăugat Sam Jacobs.

Revista Time a publicat luni şi lista finaliştilor din acest an: alături de Taylor Swift, figurează liderii rus şi chinez, Vladimir Putin, respectiv Xi Jinping, regele britanic Charles al III-lea, preşedintele Rezervelor Federale ale Statelor Unite, Jerome Powell, precum şi CEO-ul OpenAi, Sam Altman, greviştii de la Hollywood, procurorii care l-au pus sub acuzare pe Donald Trump şi personajul Barbie, aflat în centrul filmului cu cele mai mari încasări din acest an. 

Comedianții ruși lovesc din nou: Acum i-au înscenat o farsă ministrului german al Economiei, ca să-i afle părerea despre Ucraina