StiriZiare.ro

Antreprenorii IMM din România vor putea obține granturi printr-un nou program Startup Nation 2024, cu un buget de 400 de milioane de euro, din fonduri europene, aprobat de Comisia Europeană, a declarat, sâmbătă, ministrul Investițiilor și Proiectelor Europene, Adrian Câciu. citeste mai mult …

„Biserica este îndrumare, sprijin şi alinare – pentru românii din ţară, dar cu atât mai mult pentru cei din diaspora. Am avut parte de o seară extrem de plăcută alături de comunitatea de români din Madrid care a reunit, sub cupola unei biserici româneşti din Spania, valorile şi virtuţile neamului nostru. În ultima vizită pe care am făcut-o la Madrid acum trei săptămâni, mi-am promis că voi reveni şi voi petrece mai mult timp cu românii stabiliţi aici. Iar în aceste zile am reuşit. Am vorbit despre sprijinul pe care ei îl aşteaptă de la noi, autorităţile statului român, dar şi despre ce şi-ar dori să găsească în România când se întorc acasă. Cât am fost premier, am pus bazele rezolvării problemei dublei cetăţenii pentru românii din Spania şi continui să depun eforturi, pentru a-mi respecta acest angajament până la capăt”, a scris Nicolae Ciucă, sâmbătă pe Facebook.

Liderul PNL a adăugat că „banii trimişi din diaspora în România sunt peste 100 de miliarde euro, bani cu o contribuţie uriaşă la dezvoltarea ţării”.

„Este datoria noastră să continuăm să modernizăm sectoarele-cheie, pentru ca România să fie, cu fiecare zi, mai dezvoltată, mai modernă, mai bine conectată la valorile europene”, a concluzionat Ciucă.

Ministrul de Finanţe Marcel Boloş a anunţat că sistemul destinat procesării declaraţiilor vamale de export care presupunea prezentarea documentelor pe hârtie a fost înlocuit de sâmbătă cu Sistemul de export automatizat – AES RO, pentru „efectuarea controalelor vamale mai rapid și eficient”. citeste mai mult …

Elevii minori sunt cei mai expuși riscului consumului acestui nou tip de drog sintetic. Problema consumului a ajuns și la Iași unde substanțele psihoactive se vând pe holurile școlilor cu doar câțiva lei și sunt aduse de elevii care fac naveta. Părinții sunt disperați și au făcut apel la autorități.

„Să vezi tu un tânăr îmbrăcat bine, dat cu gel, dar cu pantalonii uzi pentru că şi-a făcut nevoile pe el. Stătea cu genunchii îndoiţi, nemişcat, pe un trotuar. Avea ochii pierduţi, nu era în lumea noastră. Am avut un şoc, m-am panicat că ar putea lua şi fiul meu droguri sintetice. Mi-a spus că mulţi elevi mergeau dimineaţa şi se alimentau de la un dealer de acasă. Era 30 de lei folia”, a povestit un părinte.

Mai mult, aceste droguri sintetice, sunt găsite de către anchetatorii de la Criminalitate Organizată din Iaşi la fiecare percheziţie. Cristalele imită drogurile MDM și cocaina, doar că sunt sintetice și mult mai periculoase. La spital, medicii nu ştiu şi nu pot afla ce a consumat pacientul și prin urmare nu au cum să îl trateze.

Și actrița Eugenia Șerban lansează un semnal disperat către autorități pentru salvarea fiului său care consumă droguri încă de la 16 ani.

„Instituțiile statului nu te ajută în niciun fel.Legea e făcută împotriva acestor copii în loc să îi ajute.Nu există centre unde pot fi ajutați.Te vezi neputincios. Lui i-au murit prieteni. Tocmai pentru că nu sunt ajutați aici în niciun fel cu adevărat. Sunt câteva locuri în spitalele din România unde sunt tratați la un loc cu cei cu boli psihice, unde în loc să fie înțeleși și ajutați Sunt drogați cu somnifere și după câteva zile le dă drumul pe stradă”, a declarat Eugenia Șerban.

Tottenham Hotspur a suferit un eșec usturător în Premier League, fiind învinsă cu scorul de 3-0 de Fulham, în etapa cu numărul 29. A fost primul meci ca titular al lui Radu Drăgușin la noua sa echipă. citeste mai mult …

Robert Ionuţ Păiuşi este primar  în comuna gorjeană Stejari. Pe biroul său poate fi văzută o cană, a fost remarcată și de jurnaliști în timpul unui interviu.

Imaginea președintelui rus Vladimir Putin surprinde, edilul explică și are ”argumente”.

Cana îi aparține și a fost primită cadou, lămurește Păiuşi.  Spune că poartă un respect deosebit oamenilor puternici și care ”au făcut ceva”.

 În acest articol, vom explora cea mai sănătoasă mâncare de post și beneficiile aduse organismului de această alegere alimentară.

Mâncarea de post și nutriția

Mâncarea de post presupune evitarea cărnii, lactatelor și ouălor, ceea ce necesită o atenție specială asupra aportului de nutrienți. Cu toate acestea, cu o planificare adecvată, o dietă de post poate să fie echilibrată și să aducă numeroase beneficii pentru sănătate. Un exemplu de mâncare de post sănătoasă și delicioasă este buddha bowl.

Buddha Bowl: O alegere sănătoasă și versatilă

Buddha bowl, sau bolul lui Buddha, este o mâncare de post care a câștigat popularitate în ultimii ani datorită simplității, versatilității și aportului său nutritiv bogat. Acesta constă într-un bol generos plin cu diverse ingrediente pe bază de plante, pregătite într-o varietate de moduri, pentru a oferi o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați, fibre, vitamine și minerale. Iată ce ingrediente să includem într-un buddha bowl sănătos:

Legume proaspete: Adăugați o varietate de legume precum broccoli, conopidă, morcovi, roșii, ardei, varză kale sau spanac. Acestea sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți.

Leguminoase: Năutul, lintea, fasolea neagră sau fasolea albă sunt surse excelente de proteine vegetale și fibre. Acestea oferă senzația de sațietate și stabilesc nivelul zahărului din sânge.

Cereale integrale: O bază de cereale integrale, precum orezul brun, quinoa sau hrișca, adaugă carbohidrați complecși și fibre la mâncare.

Sosuri sănătoase: Folosiți sosuri casnice pe bază de uleiuri sănătoase precum ulei de măsline extravirgin, muștar de Dijon, sau tahini (pasta de susan). Acestea adaugă savoare și grăsimi sănătoase.

Seminte și nuci: Adăugați semințe de susan, semințe de dovleac, semințe de in, migdale sau nuci pentru crocănță și aport de grăsimi sănătoase.

Verdeață și ierburi aromatice: Îmbogățiți gustul și valoarea nutritivă a mâncării cu verdeață precum pătrunjel, busuioc, mărar sau rucola.

Beneficiile unui Buddha Bowl:

Sănătatea inimii: Mâncarea de post, cum ar fi buddha bowl, este asociată cu un risc mai mic de boli cardiovasculare datorită conținutului redus de grăsimi saturate și colesterol.

Controlul greutății: Această mâncare ajută la menținerea unei greutăți sănătoase datorită aportului moderat de calorii și a conținutului bogat în fibre.

Sănătatea digestivă: Alimentele pe bază de plante sunt bogate în fibre, care susțin sănătatea tractului digestiv și promovează o digestie sănătoasă.

Susținerea mediului: Mâncarea de post contribuie la reducerea impactului asupra mediului înconjurător, deoarece producția de alimente de origine vegetală este mai puțin poluatoare.

În concluzie, buddha bowl reprezintă una dintre cele mai sănătoase și delicioase opțiuni de mâncare de post. Cu o varietate de ingrediente sănătoase și o varietate de arome, acest bol este plin de nutrienți și poate susține o dietă de post echilibrată. Cu atenție la detalii și creativitate, puteți crea propriul buddha bowl unic, adaptat gusturilor și preferințelor personale.

Victor Ponta schimbă tabăra! Consilierul onorific al lui Marcel Ciolacu întoarce spatele PSD și spune că îl va susține pe Piedone în cursa pentru primăria Capitalei. Anunțul vine în contextul în care ar fi avut loc negocieri intense și cu George Simion, președintele AUR, pentru o alianță cu partidul lui Ponta, Pro România. 

Victor Ponta a declarat că îl va vota pe Cristian Popescu Piedone la primăria Capitalei și spune că acesta are șanse foarte mari de câștig. Cât despre arhitectul Tiberiu Florescu, cel care ar fi propunerea PSD la primăria Capitalei, Victor Ponta a declarat că nu poate vota pe cineva pe care nici măcar nu îl cunoaște, doar pentru că este susținut de partid.