StiriZiare.ro

Antidotul stresului la locul de muncă nu este relaxarea, ci concentrarea, consideră Sonia Lupien, specialist în neuroștiințe din Canada, într-un volum apărut în luna februarie anul acesta, transmite Le Point.

Stresul persistent

Se vorbește despre stresul la locul de muncă când o persoană se confruntă cu un dezechilibru între ceea ce i se cere să facă în plan profesional și resursele de care aceasta dispune pentru aceasta , subliniază Institutul național de cercetare și securitate (INSR) din Franța.

Condimente cu resturi de insecte, cretă, mucegai şi plumb. Pericolele fraudei alimentare care acaparează piața, prezentate într-un raport oficial

Situațiile stresante persistente vin cu un cost în privința stării de sănătate a celor care le experimentează. Sunt și consecințe negative asupra funcționării companiilor: cifra afacerilor, productivitate scăzută, timpul irosit, scăderea motivării…

Stresul și hormonii

Se pune mai multe întrebări: care este sursa stresului professional, cum se poate atenua…

Sonia Lupien, specialist în neuroștiințe, oferă răspunsuri la multe dintre aceste întrebări

 Autoarea spune că stresul reprezintă ”o reacție biologică a corpului la o amenințare din jur, percepută astfel de creierul nostru. De fiecare dată, când  detectează un pericol, corpul activează un răspuns endocrin complex, care va duce la producerea de hormoni de stres. În aceste condiții, pe de o parte, aceștia vor acționa asupra corpului pentru a oferi persoanei respective energia necesară adaptării la situația dată și, pe de altă parte, aceștia vor ajunge la creier și vor acționa  în zonele implicate în atenție, memorie și emoții.

Obiectul găsit în geanta Elenei Ceaușescu imediat după execuție, care i-a șocat pe soldați

Specialistul oferă un exemplu: dacă ești aproape lovit de o mașină, când traversezi, o reacție fantastică la acest pericol face ca, în câteva miimi de secunde, să revii pe trotuar, evident cu o strângere puternică la nivelul plexului solar. Este un mecanism extraordinar, salvator!  

Când pericolul a dispărut, nivelul hormonilor de stres revin rapid la normal.

Stresul cronic

Problemele apar atunci când oamenii se simt în mod constant amenințați.  Când hormonii de stres ajung la creier de mai multe ori pe zi, mai multe zile pe săptămână, aceștia vor modifica modul în care sunt percepuți. Adică, treptat, stresul devine cronic, asociat cu tulburările fizice și psihice.

Părintele Vlad Pimen, declarații-șoc despre femeile care fac avort: „Tu întâlnești acolo la Dumnezeu pe copilul tău care e avocatul acuzării”

Noile tehnologii

În privința noilor tehnololgii, autoarea spune că speranța că acestea ne vor face viața mai ușoară s-a spulberat rapid. O consecință majoră a acestor tehnologii este creșterea considerabilă a atenției și fragmentarea atenției.

În permanență suntem asaltați de e-mailuri, notificări pe rețelele sociale, mesaje… Un studiu al cercetătoarei Gloria Mark arata că un angajat obișnuit își întrerupe munca pentru a rezolva altă sarcină dată la fiecare trei până la șase minute în decursul unei zile de muncă. Or, creierulu îi ia în medie circa 23 de minute pentru a se reorienta la activitatea inițială. Adică, foarte mult timp! Întreruperile repetate reduc performanța, dar sunt și generatoare de stres puternic: suprasolicitarea creierului și epuizare profesională.

Antidotul

Autoarea subliniază că nu mediul de la locul de muncă generează stres, ci modul cum lucrăm. Când suntem în situația de a face față mai multor sarcini, le putem rezolva, dar ”la suprafață”. Nu este o muncă de profunzime.

Este o diferență între munca de suprafață și munca de profunzime. În acest sens, autoarea vine din nou cu un exemplu: când eram studenți și trebuia să depunem un o lucrare, o elaboram, o reciteam, o completam etc.., adică era un progres. Or, adaugă autoarea, nu aceeași este senzația când trebuie să răspunzi zilnic la zeci de e-mailuri. Creierul are nevoie de progres, îi place să învețe … Așadar, antidotul stresului nu este relaxarea, ci o activitate de profunzime, subliniază autoarea acestui volum.  

Irina Columbeanu a ajuns vedetă în presa americană. Tânăra are planuri mari de viitor

Serviciile de securitate ruse (FSB) au anunțat joi că au arestat, la Sankt Petersburg (nord-vest), patru militanți ai unei grupări paramilitare pro-Ucraina, acuzați de pregătirea unor atacuri în Rusia și de tentativă de otrăvire a unor soldați ruși, informează AFP. citeste mai mult …

Ministerul Apărării Naţionale va primi din Coreea de Sud rachete portabile de apărare aeriană, echivalentul sistemelor americane Stinger. Achiziţia a fost făcută printr-un acord interguvernamental. Contractul include 54 de lansatoare portabile Chiron, a anunțat RRA.

 ”Avem livrările pentru a o achiziţie punctuală pe care am făcut-o anul trecut, de sisteme de tip apărare aeriană portabile pe care le-am cumpărat din Republica Coreea cu livrare rapidă şi aceste sisteme vor veni în acest an”, a precizat șeful Direcţiei Generale pentru Armamente, generalul locotenent Teodor Incicaş:

Acest proiect de înzestrare face parte din programul Umbrela Strategică a României, desemnat pentru achiziţia de diferite sisteme antiaeriene pentru Armata României. Prin acest contract, România devine prima ţară NATO care va utiliza sisteme de apărare antiaeriene de produţie sud-coreeană.

În lumina acestei influențe astrale pozitive, ziua de mâine se anunță a fi una propice pentru punerea în aplicare a planurilor și gândurilor, cu accent pe claritate, concentrare și determinare. Luna în Gemeni stimulează comunicarea deschisă și înțelegerea profundă a celor din jur, în timp ce Mercur în Berbec amplifică curajul și inițiativa în exprimarea gândurilor și ideilor. Așadar, este o zi favorabilă pentru a ne angaja în proiectele noastre cu încredere și hotărâre, având ocazia să facem progrese semnificative în direcția dorită.

Horoscop special: Uranus își continuă drumul prin Taur până în 2026. 5 zodii vor trece prin schimbări uluitoare

Berbec

Esența acestui context astrologic este să luăm lucrurile încet. Poți rezolva mult mai multe atunci când nu te grăbești „ca fata mare la măritat”. Așadar, mai degrabă limitează viteaza, (re)descoperind cât de frumoasă e viața atunci când îți permiți să o savurezi. Nu spunem să trândăvești, dar redu ritmul, dându-ți voie să stai să miroși trandafirii.

Taur

Viața înseamnă mult mai mult decât să trudești de dimineața până seara. Ca unul dintre cele mai muncitoare semne, la tine rareori se manifestă pericolul de a-ți trăda ambițiile, mai degrabă îți trădezi prietenii, ceea ce poate constitui o greșeală pe termen lung. Acceptă mâine invitațiile care ți se oferă și bucură-te de un pic de socializare în miezul zilei de lucru.

Gemeni

Ai putea reuși o mulțime de lucruri dacă ai renunța să te mai implici în dramele celorlalți. E o tentație ridicată să îți dai cu părerea într-un conflict la birou sau într-unul din cercul de prieteni, dar gândește-te bine care sunt câștigurile. În afară de un pic de distragere a atenției (și poate de distracție), nu o să rămâi cu nimic.

Top 4 cele mai de succes zodii chinezești în anul Dragonului de Lemn. Vor atrage energiile benefice ca un magnet

Rac

Ziua de mâine emană un aer de mistic și mister care o să îți placă la nebunie, garantăm! Renunță să te mai îmbeți cu ideea ascensiunii profesionale sau personale, acum e mai indicat să lași viața să își urmeze cursul și să te bucuri de fiecare întorsătură a sorții. Permițând existenței să te surprindă, reîncepi să trăiești cu entuziasm molipsitor.

Leu

Contextul astrologic e ușor confuz pentru tine. Pe de o parte, dorești să te vezi cu amicii și să îți deschizi sufletul, pe de alta simți nevoia să îți păstrezi secretele pentru tine și să le păzești mai ceva ca pe o mână de poker plină de ași. Ține însă cont că primești ceea ce dai, și dacă eviți mereu să te confesezi, legăturile tale vor rămâne superficiale.

Fecioară

Abundă oportunitățile la muncă, dar tocmai în miezul acțiunii profesionale vine o ofertă pe care nu o poți refuza. Dacă o să îți urmezi inima, atunci să știi că nu vei regreta. Când vei trage linie, la finalul zilei, te bei bucura că ai decis să dai o pauză de o zi carierei pentru a gusta din viață ca dintr-o prăjitură suculentă, cu umplutură necunoscută.

Oaia neagră a zodiacului. Rebel înnascut, vrea să facă lucrurile în felul său și nu ține cont de reguli

Balanță

Deși nu poți spune că ai un program agitat mâine, și acele puțini sarcini care au rămas de executat pe final de săptămână ți se par epuizante. Problema e că Luna îți hrănește mintea cu fantezii și te îndeamnă să cauți tărâmuri necunoscute, în vreme ce Venus arată cu degetul spre responsabilitățile tale. Soluția e undeva la mijloc: nu chiuli, dar nici nu tânji.

Scorpion

Trebuie să mai ieși din cochilia ta dacă dorești să te bucuri de viață. Ai început să avansezi ca un melc pe frontul bucuriei fiindcă ți-ai luat casa în spate pentru a avea mereu la îndemână un spațiu sigur ca să te retragi când lucrurile par să nu mai meargă așa cum îți dorești, scriu astrologii. Dar această filosofie nu îți mai priește mâine, când ești traversată și de o dorință puternică de a fi vulnerabil/ă.

Săgetător

Dorința de a face totul în termenii tăi se poate dovedi nocivă în cursul zilei de mâine. E aproape imposibil ca lucrurile să iasă numai după voința ta, mai ales că și ceilalți au propria agendă pe care vor să o urmeze. Poate că o să îți fie dor de micile tale plăceri și de spațiul confortabil al intimității, dar acum este timpul să ieși în întâmpinarea celorlalți.

Horoscopul săptămânii 18 – 24 martie. Zodiile renasc, sub influența echinocțiului de primăvară. Entuziasmul, dar și impulsivitatea, vor crește considerabil

Capricorn

Tot simți nevoia să te implici sau să controlezi obsesiv fiecare micro aspect al unui proiect? De data aceasta, astrele nu îți vor cere să îți stăpânești impulsul, căci se pare că e corect. Mai degrabă ar trebui să verifici dacă echipa e cea potrivită sau să mai ceri o formare în cazul în care ai impresia că noțiunile nu au fost asimilate cum trebuie.

Vărsător

Ignoranța e pentru mulți o binecuvântare, dar nu pentru un Vărsător, pentru tine e un blestem, în vreme ce cunoștințele vor rămâne întotdeauna mana cerească. De aceea, e bine să îți spulberi frica ce te ține departe de analiza bugetului. Trebuie să știi cum stai, chiar dacă rezultatul e îngrijorător, pentru a putea lua măsurile concludente.

Pești

E timpul ca acum să pui piciorul în prag atunci când cineva apropiat încearcă iar să te manipuleze să procedezi așa cum își dorește el. Compasiunea e a doua ta natură, așa că urăști să nu ajuți sau să dezamăgești, dar cum rămâne cu tine? Când limitele îți sunt încălcate cu obstinație, ar trebui să îți amintești că „nu” e o propoziție completă și că nu mai are nevoie de justificări.

Horoscopul dragostei, săptămâna 18 – 24 martie. Îndrăgostiții vor fi mai entuziasmați și vor face mai multe planuri de viitor. Trei zodii vor lăsa trecutul în urmă

Tânăra a surprins pe toată lumea, inclusiv pe părinți. Irina a renunțat la părul lung și noul look a venit cu numeroase aprecieri și complimente.

La cei 17 ani ai săi, Irinuca lucrează într-un restaurant din Malibu pentru a-i trimite bani tatălui său, Irinel Columbeanu, care se află în azil în București de jumătate de an. În paralel, Irina își continuă studiile la o școală din Malibu, unde a fost și premiată recent.

Monica Gabor, mândră de fiica ei, a publicat pe Instastory mai multe imagini cu fiica eide la eveniment, dar și două diplome primite recent de aceasta. Irina a apărut în presa locală, după ce a fost premiată pentru implicarea într-un club al tinerilor de la școala din California unde învață. A apărut din nou în Malibu Times, o publicație din zonă, pentru implicarea ei în Boys and Girls Club of Malibu și pentru ceea ce face în comunitate. Una dintre diplomele primite a fost ‘în semn de recunoaștere a dedicării serviciului în folosul comunității și pentru munca civică depusă în favoarea tuturor locuitorilor orașului Lon Angeles’.

Monica Gabor a postat recent o fotografie cu Irina în care se observă clar că se află într-o altă perioadă a vieții ei. Era machiată discret și îmbrăcată modern, iar look-ul era cu totul altul, tunsă scurt.

Condimente cu resturi de insecte, cretă, mucegai şi plumb. Pericolele fraudei alimentare care acaparează piața, prezentate într-un raport oficial

Nu e prima dată când fiica lui Irinel apare în presa din Malibu. Ea a mai apărut în câteva articole în care a vorbit despre tulburările de alimentație.

„Îmi doresc să devin chirurg și să deschid o clinică non-profit pentru tulburări de alimentație, în care femeile, dar și oricine altcineva care a experimentat probleme de imagine corporală, să învețe cum să iubească, să prețuiască și să aprecieze fiecare centimetru al corpului lor’, a spus Irina în discursul ținut la evenimentul la care a participat, și ea fiind una dintre persoanele care s-au confruntat cu astfel de probleme. Irina Columbeanu are planuri mari cu viața ei. Vrea să fie medic. „Îmi doresc să devin chirurg și să deschid o clinică nonprofit pentru tulburările de alimentație, în care femeile, dar și oricine altcineva care a avut probleme legate de imaginea propriului corp, să învețe să iubească, să prețuiască și să aprecieze fiecare centimetru al corpului lor”, a spus Irina pentru The Malibu Times. Obiectul găsit în geanta Elenei Ceaușescu imediat după execuție, care i-a șocat pe soldați

 Polițiștii au descoperit pe un câmp din Chișoda peste o sută de ovine moarte. În noaptea trecută, acestea au fost atacate de câini vagabonzi. După ce o parte din ele au fost mușcate, celelalte au murit sufocate în încercarea de a scăpa, potrivit tion.ro. „Din primele verificări efectuate, rezultă faptul că în timpul nopții de 13/14.03.2024, animale fără stăpân, posibil exemplare canine sau șacali, ar fi pătruns în interiorul terenului îngrădit și ar fi mușcat mai multe ovine, iar celelalte animale s-ar fi speriat și ar fi intrat într-un loc strâmt unde ar fi decedat sufocate.

Polițiștii continuă cercetările în vederea stabilirii tuturor cauzelor și împrejurărilor în care a avut loc evenimentul, fiind întocmit un dosar penal sub aspectul săvârșirii infracțiunii de uciderea animalelor cu intenție fără drept”, transmit cei de la IPJ Timiș.

„Apel Ia acțiune imediată”

Dan Vîrtosu, viceprimarul comunei Giroc, face un „apel la acțiune imediată”.

„Acest incident vine Ia doar o zi după ce alte 40 de ovine au fost descoperite decedate în circumstanțe similare”, transmite Vîrtosu.

„Facem un apel insistent Ia populație să abordeze această situație cu calm și să se abțină de Ia orice acțiuni extreme împotriva animalelor fără stăpân. Totodată, invităm asociațiile de protecție a animalelor să colaboreze îndeaproape pentru a combate acest fenomen alarmant, care nu numai că a afectat comunitatea din Giroc, dar reprezintă o amenințare iminentă pentru orice alta localitate periurbana”, conchide viceprimarul.

Toate zodiile vor avea parte de o săptămână pe cinste, căci au ocazia să își consolideze legăturile amoroase și să depășească problemele trecutului. Pe 21 martie, Venus în Pești formează o conjuncție cu Saturn în Pești, ajutându-i pe nativi să își gestioneze mai ușor conexiunile. De asemenea, toată lumea va dedica mai mult timp celor dragi, fiindcă există șansa desprinderii din relațiile toxice.

Pe data de 22, Marte intră în Pești, aducând energia unității și empatie peste măsură. Asta înseamnă că jumătatea săptămânii le va prinde pe semnele zodiacale mai interesate ca niciodată de problemele celor din jur. Altfel spus, jumătățile din cuplu se vor preocupa una de cealaltă și vor încerca să obțină armonie pe parcursul fiecărei interacțiuni. Unele zodii pot deveni îngeri păzitori pentru partenerii lor și așa se vor asigura că nu le lipsește nimic și că nu li se întâmplă ceva rău.

Nivelul de înțelegere va crește în ultima zi a horoscopului de dragoste al săptămânii 18 – 24 martie, datorită sextilului format între Venus în Pești și Jupiter în Taur.

Zodiile care încurcă iubirea pură cu alte forme de atașament. Păcăliții zodiacului, sunt predispuși să se lase atrași de iluzii

Berbec  

Este perioada perfectă pentru un nou început în plan amoros. Dacă ai întâlnit deja o persoană de care îți place, există șanse mari să te poți apropia de ea așa cum îți dorești. Mișcările astrale îți deschid drumul spre o conexiune profundă și tot ce trebuie să faci este să îți deschizi și tu inima.

Taur 

O să fii surprins/ă când vei vedea cât ține partenerul/a la tine. S-ar putea să își sacrifice fericirea de dragul tău, dacă vor exista momente în care dorințele voastre nu vor coincide. O să înțelegi că uneori trebuie să lași și tu de la tine pentru buna funcționare a relației.

Gemeni 

S-ar putea să îți pui sentimentele la îndoială în perioada următoare, așa că ai nevoie de răbdare pentru a înțelege ce simți. Te așteaptă o săptămână destul de complicată, dar în cele din urmă vei reuși să te concentrezi pe relația ta. Nu uita că trebuie să te implici activ în discuțiile de cuplu dacă vrei să repari problemele.

Horoscop special: Uranus își continuă drumul prin Taur până în 2026. 5 zodii vor trece prin schimbări uluitoare

Rac 

Simți că tu și partenerul/a sunteți pe aceeași lungime de undă și te bucuri că împărtășiți aceleași idei. Din fericire, puteți face planuri de viitor și totul arată, în sfârșit, așa cum ai visat. Profită de această săptămână!

Leu 

Lista ta de admiratori/oare va crește considerabil în această perioadă, fiindcă ești din ce în ce mai efervescent/ă și nu ai cum să nu atragi atenția celor din jur. Astrele îți recomandă să analizezi cu atenție fiecare persoană care se apropie de tine și să nu lași pe oricine să îți intre în inimă.

Fecioară 

Tu și sufletul pereche vă purtați un deosebit respect, așa că ți-ar fi greu să te cerți cu el în aceste zile. Chiar dacă veți întâmpina probleme, veți reuși să ajungeți la un numitor comun, fiindcă amândoi vă doriți același lucru: evoluția cuplului din care faceți parte.

Top 4 cele mai de succes zodii chinezești în anul Dragonului de Lemn. Vor atrage energiile benefice ca un magnet

Balanță 

Îți dorești o relație bazată pe înțelegere, așa că vei învăța să cedezi în situațiile limită. Totuși, trebuie să ai grijă să nu îi permiți celui/celei de lângă tine să ia decizii în numele tău sau să te calce în picioare. Nu uita că egalitatea este foarte importantă într-un cuplu!

Scorpion 

În aceste zile, îți vei da voie să fii vulnerabil/ă în fața jumătății tale, care va dori să te asculte și să îți afle cele mai mari temeri. Nu ezita să vorbești deschis despre tot ce te apasă, căci iubitul/a ar putea să te ajute să depășești momentele de anxietate de acum înainte.

Săgetător 

O să fii foarte entuziasmat/ă când va veni vorba de iubire și chiar vei fi mai deschis/ă ca niciodată la capitolul „întâlniri”. O să accepți invitațiile primite, fiindcă vrei să ieși, să socializezi și să îți găsești alesul/easa, spun astrologii. Ai parte de o săptămână în care îți dai seama ce îți dorești.

Oaia neagră a zodiacului. Rebel înnascut, vrea să facă lucrurile în felul său și nu ține cont de reguli

Capricorn  

Vrei să îți duci relația la următorul nivel, iar în această perioadă ai toate șansele să reușești. Dacă partenerul/a va fi la fel de deschis/ă, veți putea construi ceva durabil, ce poate deveni model pentru cei din jur. Totuși, ai grijă să nu te grăbești și analizează-ți mai întâi relația cu propria persoană.

Vărsător 

Cauți o persoană care să aibă aceleași convingeri și ai impresia că nu o să găsești în veci pe cineva care să îți semene? În această săptămână îți vei da seama că nu ai deloc așteptări nerealiste și că pe lumea aceasta chiar există oameni care te înțeleg. Unul dintre ei poate fi sufletul pereche, așa că trebuie să fii foarte atent/ă, astfel încât să nu îți scape.

Pești 

Această săptămână este perfectă pentru planuri de viitor în doi și pentru consolidarea conexiunii pe care o ai cu partenerul/a. O să vă susțineți reciproc în momentele delicate și vă veți oferi îndrumarea de care aveți nevoie pentru a merge înainte ținându-vă de mână.

Horoscopul săptămânii 18 – 24 martie. Zodiile renasc, sub influența echinocțiului de primăvară. Entuziasmul, dar și impulsivitatea, vor crește considerabil